Efectos negativos de la taurina

Escrito por samantha herman | Traducido por paula santa cruz
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Efectos negativos de la taurina
La taurina es un ingrediente común de muchas bebidas energizantes. (epay.fau.edu)

La taurina suele estar presente en muchas bebidas energéticas y a menudo es considerada un ingrediente natural ya que se puede encontrar en el cuerpo humano. Funciona ayudando a producir la bilis en el hígado y está presente en otras partes del cuerpo como el cerebro y los intestinos; incluso se puede encontrar en la leche materna. Pero, ¿es algo que se debería tomar regularmente? La siguiente información te brindará conocimiento sobre los aspectos negativos de esta sustancia.

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Toxicidad de la taurina

Como en el caso de cualquier suplemento dietético, el uso excesivo de taurina puede producir niveles tóxicos. Los síntomas más frecuentes de intoxicación son gastrointestinales.

Bebidas energéticas

Las bebidas energéticas a menudo combinan taurina con sustancias como cafeína. Todavía no se cuenta con resultados confiables sobre la seguridad de mezclar taurina con otros ingredientes, lo que puede ser motivo de preocupación en la comunidad sanitaria.

Uso a largo plazo

Del mismo modo que con las arriba mencionadas mezclas con taurina, todavía no hay resultados definitivos con respecto al uso a largo plazo de esta sustancia. Esto puede resultar inquietante para algunas personas.

Suplementos con taurina

Debido a que la taurina es recomendada por sus posibles beneficios para la salud, existe una demanda razonable por esta sustancia en forma de polvo o píldoras. Como cualquier suplemento dietético que viene en estas formas, es importante asegurarse de que contenga sólo el ingrediente que se busca. Si bien la taurina puede ser un buen agregado a la dieta, los aditivos desconocidos presentes en las píldoras y el polvo pueden ser perjudiciales para la salud.

Mito generalizado

Existe un mito sobre la taurina que dice que se fabrica con ciertas partes del toro. Esto solo es una leyenda urbana, ya que esta sustancia no proviene de ninguna parte de este animal.

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