Salud

Efectos secundarios de la bebida energética Red Bull

Escrito por juliet harpe Google | Traducido por verónica sánchez fang
Efectos secundarios de la bebida energética Red Bull

La bebidas energéticas pueden no ser una buena opción.

lata refresco image by Miguel Angel P from Fotolia.com

Red Bull es una bebida fortificada que puede usarse como suplemento energético y para aumentar la concentración. Contiene varios ingredientes tonificantes, cada uno de los cuales tiene una función menor. Aunque con frecuencia son benéficos, al tomarse en exceso, algunos ingredientes pueden causar efectos secundarios indeseables.

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Debido a la cantidad de azúcar contenida en una lata de Red Bull, el aumento de peso puede ser un efecto secundario nada saludable al consumirla. De acuerdo con DietFacts.com, una lata de 8,3 onzas (235 ml) de Red Bull contiene 27 gr de azúcar. La Clínica Mayo señala que el consumo de azúcar tiene una correlación directa con la ganancia de peso, especialmente para las personas que no se ejercitan con frecuencia o que tienen problemas para mantener un peso saludable. El aumento de peso puede causar varios problemas relacionados con la salud, incluyendo complicaciones cardíacas y letargo. El consumo excesivo de azúcar también contribuye al desarrollo de diabetes y a la reducción de las funciones del sistema inmune.

Ansiedad

Unos de los detonadores de energía en el Red Bull es la cafeína. Una lata de 8,3 onzas de Red Bull (235 ml) puede contener 80 mg de cafeína. Según un artículo de Woojae Kin del Instituto de Tecnología de Massachusetts titulado "Desacreditando los efectos de la taurina en la bebida energética Red Bull" (Debunking the Effects of Taurine in Red Bull Energy Drink) la cafeína en las bebidas energéticas es el gran detonador para el efecto de producción de energía, no la taurina ni la glucuronolactona, como lo declara el fabricante. El consumo excesivo de cafeína puede producir ansiedad, nerviosismo, inquietud e insomnio.

Riesgo cardiovascular

La cafeína en el Red Bull también puede causar un incremento en la presión sanguínea. Esto puede ser peligroso para las personas que realizan esfuerzo físico o tienen problemas o complicaciones cardíacas previos. La alta presión sanguínea también provoca ritmo cardiaco irregular, lo cual puede afectar al corazón y ser potencialmente fatal para la persona. El consumo de bebidas energéticas también está asociado con el aumento del riesgo de ataques al corazón y fallas cardíacas. Roger A. Clemens de la Escuela Farmacéutica de la Universidad del Sur de California advierte que mezclar alcohol con bebidas energéticas como Red Bull, puede causar riesgos cardiovasculares, falta de aliento y latidos rápidos.

Deshidratación

La deshidratación es siempre una preocupación para los atletas. Sin embargo quienes consumen cafeína, como en el Red Bull, pueden incrementar este riesgo. El consumo en exceso de cafeína ha demostrado ocasionar dolores de cabeza y náuseas que son síntomas de deshidratación. Redbull.com advierte que esta bebida "no ha sido formulada para rehidratar" y recomienda que los atletas beban suficiente agua durante el ejercicio.

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