Efectos secundarios del calcio de coral

Escrito por kate aldrich | Traducido por paulo roldan
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Efectos secundarios del calcio de coral
El calcio de coral se extrae principalmente de arrecifes submarinos. (coral reef image by Christian Schoettler from Fotolia.com)

El calcio de coral, el cual se extrae de los arrecifes y conchas de coral, es un tipo de calcio popular que algunos creen que ofrece más beneficios que otras variedades de calcio. Sin embargo, algunos de los efectos negativos del calcio de coral están haciendo que las personas piensen dos veces en los tipos de suplementos de calcio que están tomando.

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Minerales misteriosos

Debido a que el calcio de coral proviene del mar, contiene trazas de otros elementos y metales del agua a su alrededor. Diversos estudios han demostrado que algunas muestras de coral contienen trazas de estroncio, manganeso e incluso uranio (los cuales son elementos nocivos para ti).

Otros contaminantes

No sólo son trazas de metales y elementos similares los que contaminan a tus suplementos. Los efectos secundarios del calcio de coral pueden incluir también la ingesta de contaminantes. El coral y las conchas marinas son materiales porosos, por lo cual absorben una gran cantidad de los elementos que se encuentran en el agua a su alrededor, incluyendo contaminantes.

Una billetera más delgada

Si bien la mayoría de los expertos concuerdan en que no existe evidencia de que el calcio de coral sea mejor que otros suplementos, parece que los esfuerzos de mercadotecnia se han impuesto a la ciencia, por lo cual es posible que este efecto secundario del calcio de coral te sorprenda. La cantidad equivalente a un mes de suplemento de calcio de coral te costará en promedio US$30 (aproximadamente tres veces más que el costo promedio de otros suplementos). Así que debes invertir más si eliges tomar calcio de coral.

Efectos secundarios ambientales

Mucho del coral utilizado en suplementos de calcio se cosecha de arrecifes de coral vivo. Los arrecifes de coral ya se encuentran bajo presión por la intervención humana y este efecto secundario del calcio de coral en particular ha generado controversia. Algunas compañías afirman que solamente cosechan coral muerto. Sin embargo, una gran parte de la cosecha se realiza en Japón, en donde el cumplimiento de normas y reglamentos ha sido irregular, en el mejor de los casos.

El veredicto

Lo importante es que los efectos secundarios del calcio de coral parecen tener más peso que las afirmaciones de que este suplemento es mejor que cualquier otro. La mayoría de los doctores te dirán que no importa el tipo de suplemento de calcio que tomes, mientras que obtengas la dosis correcta. Probablemente sea mejor para tu salud, para tu billetera y para el ambiente elegir un tipo de calcio distinto, como el citrato de calcio.

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