Efectos secundarios del té verde

Escrito por contributing writer | Traducido por mila guevarian
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Efectos secundarios del té verde
Té verde, muchas más ventajas que inconvenientes. (Pixland/Pixland/Getty Images)

Aunque los efectos beneficiosos para la salud del té verde siempre han pesado más que sus efectos secundarios, algunos de éstos son notables. Con la información correcta, podrás evitarlos.

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Relevancia

Mucho se ha dicho sobre los beneficios de tomar té verde. Pero ¿sabías que también hay efectos secundarios asociados a él? Si bien la mayoría de ellos son leves, algunos pueden ser importantes, especialmente si bebes grandes cantidades de té.

Tipos

Los efectos adversos más leves van desde las náuseas y los vómitos hasta la irritabilidad y el insomnio, y suelen deberse a la cafeína que contiene el té. Aunque raros, hay otros efectos secundarios más serios que pueden aparecer al tomar té verde: hipertensión, taquicardia, convulsiones y reacciones alérgicas, como urticaria, erupciones cutáneas y comezón.

Soluciones

Estos síntomas se pueden evitar procurando beber cantidades más pequeñas de té verde y no bebiéndolo ni con el estómago lleno ni con el estómago vacío. La mayoría de los problemas estomacales se deben a la cafeína del té; beberlo entre comidas y en menor cantidad te hará bien. Para evitar el insomnio, procura no tomarlo en las tres o cuatro horas previas a acostarte.

Advertencia

El té verde puede bloquear la absorción de determinadas vitaminas, proteínas y otros nutrientes, por lo que debes tomarlo con moderación. Si estás embarazada o planeas estarlo, no deberías beber ningún tipo de té, debido a la cafeína que contiene. Tomar grandes cantidades de té verde durante el embarazo puede causar defectos en el tubo neural del bebé.

A tener en cuenta

Ten en cuenta que mientras que no bebas demasiado té y lo hagas entre comidas, los efectos secundarios que puedan aparecer no tendrán demasiada importancia.

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