Efectos secundarios de tomar melatonina

Escrito por caryss woods-behan | Traducido por alejandro moreno
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Efectos secundarios de tomar melatonina
Conoce los efectos secundarios de tomar melatonina. (medicine image by kromleh from Fotolia.com)

Conocida como la "hormona de la oscuridad", la melatonina es producida durante la noche por la glándula pineal para reforzar la inmunidad y curar las células. Ayuda a estimular el sueño y puede restaurar los ritmos circadianos de los viajeros que regularmente experimentan el jet lag. Debido a sus efectos benéficos sobre las células, la melatonina se ha usado en el tratamiento del cáncer y otras enfermedades. A pesar de la utilidad de esta hormona, los suplementos de melatonina no afectan a todos de la misma manera.

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Función

El proceso de envejecimiento causa que las reservas naturales de melatonina disminuyan, lo cual puede tener como resultado una menor inmunidad, temperaturas corporales inconsistentes y dificultad para dormir. Esta pérdida natural de melatonina obliga a algunas personas a tomar suplementos sintéticos de melatonina.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios de la melatonina son dolores de cabeza, somnolencia, pesadillas, mareos, depresión, ataques de pánico, dolores estomacales, diarrea y cambios en la presión arterial. Tomar más de 3 mg al día de la hormona puede provocar síntomas que incluyen nauseas, irritabilidad, debilidad y fatiga.

Consideraciones

Las irregularidades hormonales pueden ser un efecto a largo plazo del uso de melatonina, aunque los efectos del uso más prolongado son desconocidos hasta el momento.

Prevención/solución

En las personas con trastornos autoinmunes, la melatonina puede causar que la condición empeore. La melatonina no debe ser consumida por personas con enfermedad hepática o por aquellas que sufran convulsiones.

Precaución

Si estás embarazada o amamantando, habla con tu doctor antes de tomar melatonina.

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