Efectos secundarios de la vitamina B12 sublingual de 2500 mg

Escrito por james ballou | Traducido por karen angelica malagon espinosa
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Efectos secundarios de la vitamina B12 sublingual de 2500 mg
Ten precauciones al momento de tomar vitamina B12 sublingual. (Vitamin D image by DSL from Fotolia.com)

A diferencia de algunos suplementos dietéticos, la vitamina B12 cuenta con una cantidad considerable de investigación que apoya su impacto en la psicología humana. La vitamina B12 es bien aceptada por comunidades alopáticas y naturopáticas como un micronutriente capaz de apoyar la concentración de la mente y mejorar el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas. La ingesta sublingual diaria de la vitamina B12 a 2.500 mcg, a menudo se considera un nivel terapéutico del suplemento y los consumidores deben evitar esta cantidad alta sin consultar a un médico.

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Los hechos

La vitamina B12 se produce en el tracto digestivo por medio de la microflora saludable pero, generalmente en cantidades insuficientes para mantener una salud óptima. Por lo tanto, mucha gente complementa su ingesta con un suplemento dietético que usa un método sublingual de administración.

Historia

La vitamina B12 se administra de forma oral, por medio de inyecciones o en tabletas que liberan la vitamina para una absorción sublingual. Juega un papel importante en la digestión y en la falta del nutriente que se asocia con la anemia perniciosa.

Significado

De acuerdo con el Instituto Nacional de la Oficina de Salud de Suplementos Dietéticos (ODS, por sus siglas en inglés), la DRI (Ingesta de Referencia Dietética) para la vitamina B12 es de 2,4 mcg para adultos. Un suplemento que brinda más de 100 veces la DRI que puede parecer más agresiva.

Función

También conocida como cianocobalamina, la B12 es una coenzima, lo que significa que se requiere como parte de un proceso enzimático. Se trata de un nutriente esencial a pesar del hecho de que se puede crear en el intestino.

Circunstancias

Las personas que necesitan complementar su dieta con vitamina B12 a menudo necesitarán usar suplementos en un rango de 1.000 a 2.500 mcg para compensar las tasas bajas de absorción de suplementos dietéticos y para compensar la deficiencia existente.

Efectos secundarios

El cuerpo es extremadamente ineficiente cuando entra para que se absorba en grandes cantidades de nutrientes. Los efectos secundarios de la vitamina B12 se administran de forma sublingual son raros y a menudo se relacionan con la alergia relacionada con otro ingrediente en el suplemento dietético.

Advertencia

Todos los consumidores que consideren la administración en sus dietas deben hablar con su médico sobre las posibles complicaciones debido a las condiciones existentes, la prescripción médica u otros suplementos.

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