Cómo hacer ejercicio con resaca

Escrito por tomiko cary | Traducido por cesar daniel gonzález ménez
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Cómo hacer ejercicio con resaca

Después de una noche de fiesta hasta altas horas de la noches y con unos buenos tragos, hacer ejercicio al día siguiente puede no ser la mejor idea.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Lévantate de la cama, toma agua y un desayuno ligero: jugo de naranja, pan tostado y fruta picada.

  2. 2

    Haz un ejercicio ligero como caminar a una velocidad rápida o trotar.

  3. 3

    El yoga es otro ejercicio que te ayudará a sentirte mejor.

  4. 4

    Nadar te ayudará a refrescarte, a ejercitarte y a quitarte la resaca.

  5. 5

    Hacer ejercicios aeróbicos te ayudará a sudar todo el alcohol que ingeriste la noche anterior.

Consejos y advertencias

  • Mantente hidratado, antes, durante y después de hacer ejercicio.
  • Haz ejercicios de calentamiento y estiramiento antes y después de tu rutina de ejercicios.

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