Ejercicios faciales para pacientes con derrame cerebral

Escrito por lori newell | Traducido por mariana nonino
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Ejercicios faciales para pacientes con derrame cerebral
Los pacientes con derrame cerebral pueden ejercitar sus músculos faciales para recuperar la fuerza. (Face To Face image by paul hampton from Fotolia.com)

Un derrame cerebral ocurre cuando un vaso sanguíneo que abastece al cerebro se bloquea o explota. Esto provoca que se disminuya la cantidad de flujo de sangre y oxígeno que van al cerebro, provocando la muerte de las células cerebrales. Los síntomas dependen del tamaño del área afectada en el cerebro. Algunos pacientes, luego de haber tenido un derrame cerebral, experimentan dificultad para mover sus músculos faciales, haciendo que las expresiones faciales, el habla y los movimientos para comer sean muy dificultosos. Los ejercicios específicos pueden ayudar a recuperar el control y la fuerza en estos músculos.

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Aprende sobre los músculos faciales

Incluye ejercicios que trabajen todos los músculos faciales. La idea es volver a entrenar al cerebro para que mueva los músculos de la cara como lo hacía antes del derrame. Hay muchos músculos en la cara que necesitan ser ejercitados.

Abre los ojos y la boca

Abre tus ojos todo lo que puedas mientras abres también tu boca. A continuación, cierra los ojos con fuerza, cierra la boca y aprieta la cara tan fuerte como puedas. Esto estira y fortalece toda la cara.

Mueve los labios

Para focalizar más en tu boca y ayudar al habla y la alimentación, debes primero arrugar los labios. Tira de tus mejillas y empuja tus labios lo más que puedas. A continuación, deja que los labios se separen y haz una sonrisa tan amplia como sea posible. Esto mueve los músculos que rodean la boca para lograr que hagan un rango completo de movimiento.

Recita las vocales

Di todas las vocales (A, E, I, O y U) en voz alta y exagera los movimientos de la boca. Abre tu boca tan ancha como puedas y di las vocales tan alto como te sea posible. Esto trabaja los músculos alrededor de la boca y las mejillas.

Arquea las cejas

Manteniendo la boca cerrada, abre los ojos lo más que puedas y levanta las cejas tan alto como te sea posible. Luego baja las cejas hacia abajo, lo más que puedas. Exagera el movimiento. Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos alrededor de los ojos y de la frente.

Frecuencia

Realiza estos ejercicios de 10 a 12 repeticiones, al menos una vez al día, todos los días. Tomará un par de semanas, probablemente, para que vuelvas a entrenar tu cerebro para usar los músculos y hacer que éstos sean más fuertes. A menudo es útil hacer estos ejercicios delante de un espejo para asegurarte de que los estás haciendo correctamente.

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