Ejercicios faciales para rellenar los orificios en el rostro

Escrito por denise stern | Traducido por gabriela alessandrello
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Ejercicios faciales para rellenar los orificios en el rostro
Aprende algunos ejercicios para cuidar tu apariencia. (face care #3 image by Adam Borkowski from Fotolia.com)

Los orificios en las mejillas pueden dar un aspecto avejentado y de cansancio, incluso pueden hacerte ver enferma. Los ejercicios faciales pueden ayudar a rellenar tus facciones, pueden alisar tu piel y reducir las arrugas. Los ejercicios se concentran en rellenar las mejillas y reducir la profundidad de la líneas que van de la nariz a las comisuras de la boca y hacen que tu apariencia se vea más juvenil y fresca.

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Reafirmación

Los ejercicios pueden servir para que tus mejillas se vean firmes y tonificadas. Cuando ejercitas los músculos faciales, ayudas a que se vuelvan más grandes. Esto no significa que los músculos de tu rostro se desarrollarán como los bíceps cuando haces pesas, pero los ejercicios ayudarán a que crezcan un poco, lo que hará que se vean más tersas y suaves. Uno de los mejores ejercicios faciales para rellenar las mejillas y eliminar los orificios es succionar con los labios, tal como lo hacen los niños, para simular "cara de pez". Este es un muy buen ejercicio que sirve para rellenar las mejillas ya que estimula la circulación y el flujo sanguíneo y reafirma la mandíbula. Comienza a practicar este ejercicio entre dos y tres veces al día y mantén la "cara de pez" durante 10 segundos y repite el ejercicio de tres a cinco veces para comenzar y gradualmente incrementa a 10 repeticiones a medida que los músculos se vayan fortaleciendo.

Tonificación

Las mejillas decaídas o con orificios se ven beneficiados con ejercicios isométricos como por ejemplo colocar las puntas de los dedos sobre el pómulos. Luego, inclina el mentón hacia abajo, mirando hacia el pecho a medida que estiras la piel y las fibras musculares del pómulo hacia arriba. Exhala a medida que hagas eso. Abre y cierra la boca cinco o 10 veces para sentir como los músculos se estiran y elongan. Haz este ejercicio tres veces al día y en un mes notarás la diferencia.

Sonrisas

Las sonrisas son una muy buena forma de ejercitar y tonificar los músculos de las mejillas al mismo tiempo. Una de las mejores formas de ejercitar es sonreír, manteniendo los labios cerrados y las comisuras mirando hacia arriba. Trata de extender las comisuras de la boca hacia las orejas. Para lograr esto deberás concentrarte. Ahora, arruga la nariz. Si colocas los dedos en las mejillas, notarás como se contraen. Mantén esta posición durante cinco segundos y luego relájate. Repite este ejercicio 10 veces.

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