Ejercicios de los músculos faciales

Escrito por joseph nicholson | Traducido por maría belén llanos
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Ejercicios de los músculos faciales
Músculos faciales.

La mayoría de las personas que gastan cientos de dólares en productos anti-age y de cuidado facial probablemente nunca piensen en ejercitar los músculos de la cara. A pesar de que los músculos de la cara son relativamente pequeños y no tienen mucha fuerza, son igual que el resto de los músculos en que con ejercicios regulares pueden modificar la tonicidad y apariencia. Los músculos son los responsables de todas las mejoras de la cara, y la ejercitación de estos músculos significa hacer determinados movimientos con la cara. Se recomiendan no más de cinco a diez repeticiones cada vez.

Otras personas están leyendo

Ojos y frente

A pesar de que los ojos se mueven libremente en sus cavidades, se necesita el movimiento de muchos músculos pequeños para producir el movimiento del ojo, especialmente aquellos que involucran el movimiento del ojo entero. Las variaciones en los ejercicios para los ojos incluyen abrir y cerrar los ojos despacio mientras ejerces presión sobre tu sien, mirando lo más abajo que puedas y luego lo más arriba que puedas y abriendo los ojos lo más grande posibles. De manera similar, los músculos de la frente se trabajan apretando las cejas lo más cerca posible y levantándolas también.

Labios y mejillas

El área alrededor de los labios y mejillas es otro de los lugares donde una mejora en la tonicidad de los músculos puede beneficiar la apariencia en general. Los movimientos incluyen arrugar los labios y acercar las comisuras de los labios lo más cerca posible. Otro ejercicio es estirar las comisuras de los labios los más lejos posible sin abrir la boca ni los dientes, y llevando el labio de arriba lo más cerca de la nariz posible. Los músculos de las mejillas pueden ejercitarse llevándolas contra los dientes y luego estirando hacia afuera inflándolas de aire; y a su vez por encima del labio de arriba también.

Cuello y garganta

Los músculos del cuello y garganta también son propensos a perder tonicidad a través del tiempo, pero pueden beneficiarse con ejercicio regular. Una buena técnica para darle firmeza a los músculos del cuello y la garganta es mirar hacia arriba y simular el movimiento de masticar. Arrugar los labios y sacar la lengua mientras miras hacia arriba también son buenos ejercicios que dan firmeza. También puedes hacer "sentadillas" con la cabeza. Acuéstate boca arriba con la cabeza colgando por el borde de la cama y levanta el mentón hacia el pecho repetidamente.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles