Cómo elegir el inductor de sueño correcto de venta libre

Escrito por jule pamplin
Cómo elegir el inductor de sueño correcto de venta libre

Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images

El insomnio puede ser una condición molesta para cualquiera. A las noches sin descanso le siguen días de lentitud que podrían hacer que fueras menos productivo en el trabajo. Compra un inductor de sueño de venta libre que te ayude a dormir y a despertarte preparado para encarar tu día. Quienes tienen un insomnio persistente deberán consultar a un médico para abordar cualquier otra condición que dificulte el sueño. Un insomnio crónico puede requerir medicación recetada, pero para el alivio transitorio de una noche sin dormir, elige el inductor de sueño que funcione mejor para ti.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Una lista de tus otros problemas de salud
  • Una lista con los remedios que tomas actualmente
  • Una lista de tus alergias
  • Una lista acerca de lo que esperas que haga por ti el inductor de sueño

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Instrucciones

  1. 1

    Mira en la etiqueta los ingredientes activos de tu elección para un inductor de sueño. Advierte los excipientes que deberá revisar el farmacéutico o el médico.

  2. 2

    Determina si necesitas un analgésico así como un inductor de sueño. Evita los somníferos de venta libre que están combinados con analgésicos si no tienes ningún dolor.

  3. 3

    Entrégale a tu médico o farmacéutico la lista de medicamentos que estás tomando. Haz que ellos controlen la interacción de los ingredientes del inductor de sueño que has elegido con los remedios que tomas para evitar una reacción no deseada o un efecto adverso.

  4. 4

    Pregúntale a tu médico acerca de las alergias que tienes y de cómo reaccionaría la ingesta del inductor de sueño con ellas.

  5. 5

    Verifica la etiqueta del inductor de sueño para determinar cuántas horas de sueño se recomiendan mientras tomas la droga. Elige el inductor que te permita dormir las horas que tienes libres para hacerlo sin dejarte somnoliento al día siguiente.

Consejos y advertencias

  • Siempre opta por preparaciones naturales o alternativas para dormir antes de recurrir a cualquier clase de medicamento.
  • Toma a tu médico o a tu farmacéutico de confianza como un consejero y guía que te ayudará a encontrar el remedio correcto.
  • Pon atención a cualquier efecto secundario que sientas con los remedios de venta libre e infórmaselo a tu médico.
  • Interrumpe el uso de cualquier remedio que te cause algún tipo de efecto secundario peligroso como taquicardia o pulso cardíaco lento, presión alta o baja, incapacidad para funcionar normalmente. Contacta de inmediato a tu médico.
  • Debes informar a tu médico si persisten tus problemas de insomnio durante varios días. Puede que la depresión y otros trastornos del sueño sean la causa de tus noches de desvelo y un médico es quien debe diagnosticarlos.

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