¿Cómo elimina el agua la grasa de tu sistema?

Escrito por hannah rose | Traducido por alejandra rojas
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¿Cómo elimina el agua la grasa de tu sistema?
El agua puede eliminar los subproductos grasos a través de tu orina. (Hemera Technologies/PhotoObjects.net/Getty Images)

El agua no es un suplemento dietético mágico. Tu cuerpo necesita agua para realizar un número de funciones esenciales y limpiar tu cuerpo de materiales no deseados es uno de ellos. Los depósitos de grasa en el cuerpo pueden ser resistentes y difíciles de eliminar, pero los cambios en tu estilo de vida, como una dieta baja en calorías y el ejercicio regular pueden ayudarte a alcanzar esta meta.

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División de la grasa

Cuando el cuerpo aprovecha sus depósitos de grasa para producir energía, los triglicéridos en las células grasas se eliminan. Estas luego se dividen en gliceroles y ácidos grasos y son absorbidos en el tejido muscular y órganos internos donde se dividen incluso en más procesos químicos. Los productos de estos procesos químicos se utilizan como energía en el cuerpo o son productos de desperdicio para eliminarse, de acuerdo con la Clínica Mayo.

El papel del agua

El agua es el vehículo utilizado para eliminar estos productos de desperdicio del cuerpo. Los materiales restantes de grasa dividida luego se filtran de tus órganos por el agua. El agua lleva estos subproductos a tu vejiga y luego son expulsados del cuerpo a través de tu orina.

Beber agua

Necesitas llevar agua a través del día, para mantenerte hidratado. También necesitas agua en tu sistema para facilitar la división de células grasas. En general, la Clínica Mayo recomienda consumir de ocho a nueve vasos de agua todos los días. Quizá necesites más agua si te ejercitas durante el día, lo cual puede aumentar la cantidad de agua perdida. Bebe constantemente a través del día, para reponer constantemente los fluidos perdidos a través de tu orina y tu sudor.

Consideraciones

Tomar grandes cantidades de agua no limpiará los depósitos de grasa de tu cuerpo. Necesitas aproximarte a la grasa y a la pérdida de peso haciendo cambios en tu estilo de vida que puedas mantener por meses y años, no sólo por días y semanas. Ejercítate casi todos los días de la semana y ajusta tu dieta diaria, así consumes menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día, esto provocará el uso de las células grasas para proveer energía, llevándote a una pérdida de peso.

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