Cómo eliminar el ácido úrico

Escrito por kathryn milner | Traducido por ehow contributor

Los alimentos ricos en proteínas contienen altos niveles de purinas, que cuando se metabolizan producen ácido úrico. El ácido úrico se inicia en el torrente sanguíneo, se transfiere a los riñones y se elimina por la orina. Los síntomas de un elevado ácido úrico incluyen dificultar para orinar, fiebre, estremecimientos, cálculos renales y gota (inflamación de la articulación debido a depósitos de cristales de ácido úrico). Si reduces los niveles de ácido úrico en tu cuerpo, disminuirán las posibilidades de desarrollar gota y otras condiciones médicas graves. Afortunadamente, los métodos que involucran la ingesta de fruta, el consumo de agua y el hecho de dejar de comer alimentos ricos en purina pueden ayudar a tu cuerpo a eliminar el ácido úrico.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Manzanas
  • 2 cucharadas de jugo de cereza ácida
  • Un yogur natural
  • Queso cottage
  • Arroz
  • Pan blanco
  • Agua

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Instrucciones

  1. 1

    Consume una manzana roja o verde después de cada comida. No la peles antes de consumirla. La cáscara de una manzana es rica en vitamina C y se la debe comer con tanta frecuencia como sea posible para mantener la salud del metabolismo, lo que puede evitar la producción de ácido úrico. Las manzanas contienen ácidos sanos como el ácido galacturónico y el málico que desintoxican naturalmente el cuerpo y eliminan el ácido úrico.

  2. 2

    Bebe 2 cucharadas por día de jugo de cereza ácidas. Las cerezas contienen flavonoides, unos compuestos químicos que determinan el pigmento natural de una planta, que disuelve grandes cantidades de ácido úrico en el torrente sanguíneo.

  3. 3

    Sigue consumiendo manzanas rojas o verdes y jugo de cereza ácida durante seis semanas para obtener mejores resultados.

  1. 1

    Consume alimentos y bebidas ricos en purina con moderación. Los alimentos ricos en purina incluyen carnes de órganos, aves, cordero, cerdo, habas, frijol de ojo negro, bebidas alcóholicas, etc. (ver recursos uno). Consume alimentos y bebidas ricos en purina una vez a la semana para evitar el desarrollo de ácido úrico.

  2. 2

    Sustituye las comidas ricas en purina por alimentos con bajo contenido de grasas que contengan poca cantidad de purina, como yogur natural, queso cottage, arroz cocido y pan blanco en el consumo diario.

  3. 3

    Bebe un mínimo de ocho vasos de 8 onzas de agua todos los días. El agua contiene una variedad de minerales esenciales para mantener un cuerpo sano. Con la capacidad de eliminar las toxinas dañinas y las bacterias del cuerpo, deberías consumir agua a diario por el resto de tu vida.

Consejos y advertencias

  • Puedes comprar todos los ingredientes en tu supermercado local.
  • Consulta siempre a tu médico de cabecera respecto de la salud de tu aparato urinario. Los niveles elevados de ácido úrico pueden eventualmente convertirse en una condición seria conocida como gota, la cual requiere una atención médica inmediata. No consumas los alimentos mencionados si se sospecha que eres alérgico.

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