Cómo eliminar una cara hinchada

Escrito por jackie lohrey | Traducido por mary lascano
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Cómo eliminar una cara hinchada
Mucha agua puede ayudar a eliminar la hinchazón de la cara. (Young woman drinking water. Woman With Water Glass. image by Monika 3 Steps Ahead from Fotolia.com)

Una cara hinchada es una indicación de que tu cuerpo no está funcionando correctamente. El análisis y la acción son necesarios para eliminar la hinchazón de la cara, también llamada edema facial o hinchazón, y volver la cara a su estado normal. Según las notas de Medline Plus, esta condición resulta de una variedad de causas, a todas las cuales se deben prestar atención y, dependiendo de la severidad de los síntomas, tratar esta condición con la ayuda de tu médico.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Máscara facial de gel
  • Almohadas

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Instrucciones

  1. 1

    Aplica una compresa fría o una compresa de gel en la cara durante unos 10 minutos. Esto ayudará a reducir la inflamación y a permitir que el líquido drene desde los tejidos de la cara.

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    Eleva la cabecera en tu cama o duerme con una almohada extra para elevar tu cabeza y evitar que los líquidos se acumulen alrededor de tu cara.

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    Coloca un vaso de agua en tu mesita de noche y bebe tan pronto como sea posible cuando te despiertes por la mañana. Esto te ayudará a rehidratar los vasos sanguíneos que se hinchan debido a la deshidratación y a reducir la hinchazón.

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    Deja de beber bebidas que contengan cafeína o alcohol. Tanto la cafeína como el alcohol son diuréticos que pueden causar deshidratación, que a su vez hacen que los vasos sanguíneos en la cara se llenen y conduzcan a la hinchazón de la cara. MayoClinic.com recomienda mantener el cuerpo hidratado con agua abundante, así como los alimentos que tienen alto contenido de agua, como frutas y verduras.

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    Usa menos sal y elimina los alimentos ricos en sodio, como los alimentos procesados​​, conservas vegetales y salsa de soja, de tu dieta. La sal hace que tu cuerpo retenga agua y puede dar lugar a una cara hinchada. MayoClinic.com recomienda reemplazar estos alimentos con frutas, verduras, frutos secos, semillas y granos enteros.

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    Haz una lista de medicamentos recetados y sin receta que estás tomando actualmente para ayudar a tu médico a determinar si una alergia a medicamentos podría ser la causa de tu cara hinchada. Los medicamentos como la aspirina, la penicilina, las sulfamidas y los glucocorticoides pueden, de acuerdo con Medline Plus, causar reacciones alérgicas que se traducen en una cara hinchada

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    Anota la información que tu médico necesitará si decides buscar atención médica. Según Medline Plus, la información relevante incluye si sientes dolor, y la ubicación del dolor, cuando apareció la hinchazón por primera vez, lo que provoca la hinchazón y lo que parece aliviarla y si tiene otros síntomas. A continuación, programa una visita para discutir posibles tratamientos.

Consejos y advertencias

  • Pregúntate si tu estilo de vida puede ser la causa de tu cara hinchada. De acuerdo a la Health and Lifestyle Magazine, publicado por Ayushveda, la falta de sueño, deshidratación y una dieta pobre puede dar lugar a la inflamación facial.
  • Llama a tu médico de inmediato si tienes alguna dificultad para respirar, si tienes fiebre o si tu cara se torna sensible o roja. Otra indicación de que necesitas buscar tratamiento médico, según Medline Plus, es si la inflamación se produce de repente, es dolorosa, severa o empeora con el tiempo

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