Cómo eliminar la congestión nasal y los dolores de cabeza con masajes

Escrito por ehow contributor | Traducido por vanesa sedeño
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Cómo eliminar la congestión nasal y los dolores de cabeza con masajes
Realiza masajes faciales en tu rostro para eliminar la congestión nasal y los dolores de cabeza.

La congestión nasal y los dolores de cabeza son los problemas más comunes que experimentan algunas personas varias veces al año. El tratamiento con fármacos puede ser costoso e inconveniente, pero es posible deshacerte de estas molestias con masajes. Todo lo que necesitas saber son algunas técnicas simples de masajes para aliviar la congestión y el dolor de cabeza sin ningún químico. Las técnicas las puedes realizar sobre tu propio rostro o el de otra persona.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Crema facial

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Instrucciones

  1. 1

    Lava tus manos por completo, ya que al estar en contacto con muchas superficies pueden transportar todo tipo de bacterias. Para prevenir cualquier tipo de infección, es importante que no transfieras esas bacterias a tu piel, ojos o nariz.

  2. 2

    Frota un poco de loción sobre tu rostro para que los dedos se deslicen fácilmente en la superficie de la piel.

  3. 3

    Realiza con firmeza una presión uniforme en el medio de tu frente con las yemas de los tres primeros dedos de cada mano.

  4. 4

    Mueve los dedos alrededor del ojo en forma circular y completa el círculo en la parte superior de la nariz. Mantén esa posición durante algunos segundos mientras realizas una presión firme y uniforme.

  5. 5

    Masajea en forma circular, pero a la inversa que en el paso anterior, alrededor del ojo completo desde la parte superior de la nariz hasta la mitad de la frente; aplica una presión firme en esa zona durante algunos segundos. Repite el paso 3, 4 y 5, tres o cuatro veces.

  6. 6

    Coloca las yemas de los dedos índice y medio de ambas manos a cada lado de la nariz. Realiza una presión firme y desliza los dedos a lo largo de la nariz realizando pequeños círculos. Desliza los dedos desde la base de la nariz hacia los pómulos, alrededor de los ojos y nuevamente hacia la parte superior de la nariz. Repite este paso varias veces.

Consejos y advertencias

  • Utiliza crema facial para masajear el rostro en lugar del típico aceite para masajes, ya que con la crema evitarás la obstrucción de los poros faciales que causa los brotes de acné.
  • Para prevenir que te rasguñes el rostro, mantén tus uñas cortas y limpias.

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