Cómo eliminar las escamas duras de los talones

Escrito por mia carter | Traducido por ana pérez
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Cómo eliminar las escamas duras de los talones
Exfolia y humecta tus pies para prevenir las escamas, las lastimaduras y la piel seca. (BananaStock/BananaStock/Getty Images)

Los pies secos son un problema común, especialmente si pasas parado largos periodos de tiempo o usas sandalias regularmente. Si no exfolias tus pies para quitarles la piel seca, la piel muerta puede acumularse y formar una capa seca y escamosa en tus talones. La piel seca carece de flexibilidad, lo que puede hacer que se lastime y que se formen escalas divididas por fisuras dolorosas. La clave para sanar tus pies es quitar la piel muerta y seca y humectarlos para mantener el área de los talones suave y flexible mientras sanan las partes lastimadas.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Agua
  • Recipiente de plástico o baño para pies
  • Cristales para baño de pies
  • Lima de metal para pies
  • Toallas
  • Bolas de algodón
  • Ungüento con antibióticos
  • Crema humectante para pies
  • Zoquetes de algodón

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Instrucciones

  1. 1

    Llena un recipiente de plástico o un baño para pies con agua caliente. Añade algunos cristales para baños de pies. Estos humectarán, suavizarán y limpiarán tus pies.

  2. 2

    Remoja tus pies en el agua caliente durante 20 minutos.

  3. 3

    Saca uno de tus pies del agua y exfólialo con una lima de metal. Presta mucha atención a los costados y la parte posterior del talón. Moja periódicamente la lima para quitarle la piel muerta que se le acumule.

  4. 4

    Vuelve a colocar el pie exfoliado en el agua y repite el proceso de exfoliación con el otro pie.

  5. 5

    Saca ambos pies del agua y sécalos con una toalla. Desecha el agua.

  6. 6

    Satura algunas bolas de algodón con agua oxigenada y pásalas por las áreas lastimadas de tus talones. Solo es necesario hacer esto en los casos en que la piel está herida.

  7. 7

    Aplica una capa delgada de ungüento con antibióticos en las lastimaduras de tus talones.

  8. 8

    Aplica una capa gruesa y uniforme de crema humectante para pies por toda la superficie de tus pies. Cúbrelos inmediatamente con calcetines de algodón.

  9. 9

    Déjate los calcetines puestos durante toda la noche. Esto permitirá que la crema penetre en la piel seca.

  10. 10

    Repite el paso 1 a 10 durante dos semanas o hasta que tus talones queden suaves y sin grietas. Mantén tus pies suaves y sanos limándolos cuatro veces por semana y humectándolos durante la noche.

Consejos y advertencias

  • Usa una bañera en lugar de un baño para pies colocando el tapón y permitiendo que el agua se acumule mientras te duchas. Lima tus pies cuando termines de ducharte.
  • Si no ves mejoras en una semana, o si las lastimadura son muy dolorosas, visita a un podólogo.
  • Los talones lastimados pueden infectarse. Los signos de las infecciones incluyen el enrojecimiento, el pus, el dolor y la hinchazón. Si observas síntomas de una infección, acude al médico. Es posible que te prescriban antibióticos de administración oral para sanar la infección.

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