Cómo eliminar los xenoestrógenos

Escrito por lea barton | Traducido por valeria d'ambrosio
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Cómo eliminar los xenoestrógenos
Muchos insecticidas y pesticidas contienen xenoestrógenos. (Hemera Technologies/PhotoObjects.net/Getty Images)

Los xenoestrógenos son sustancias químicas que provocan o imitan el estrógeno en el cuerpo. Algunos ejemplos de xenoestrógenos son muchos insecticidas y pesticidas, ciertos productos químicos utilizados en la fabricación del plástico y hasta incluso algunos conservantes de alimentos que se utilizan para extender la vida útil de productos procesados. Investigaciones recientes indican que los xenoestrógenos pueden desempeñar un papel fundamental en la "pubertad precoz", término que hace referencia a la aparición extremadamente temprana de la pubertad en algunos niños. Eliminar los xenoestrógenos de tu vida puede tener un impacto positivo en la salud. Aquí te mostraremos cómo puedes eliminar los xenoestrógenos de la dieta, el hogar y la vida para mejorar la salud de tu familia y reducir la exposición a productos químicos peligrosos.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Instrucciones

  1. 1

    Deja de usar insecticidas, pesticidas y productos químicos para el cuidado del césped. Puedes reemplazar estos productos con otros naturales sin xenoestrógenos. La mayoría de los insecticidas y pesticidas causan efectos perjudiciales.

  2. 2

    Deja de consumir productos que contienen hidroxibutilanisol (BHA, por sus siglas en inglés). Este es un conservante muy común de los alimentos procesados y es un xenoestrógeno.

  3. 3

    Consume carnes orgánicas. Muchas de las hormonas que se utilizan para que pavos, cerdos, pollos y vacas aumenten de tamaño de manera rápida y efectiva (para producir más carne) incluyen xenoestrógenos. Esto no ocurre con la carne orgánica. Es probable que te resulte difícil consumir carne orgánica, ya que es extremadamente costosa en comparación con las carnes que puedes encontrar en supermercados tradicionales.

  4. 4

    No calientes todos los alimentos en el microondas en recipientes o envoltorios de plástico. Los plásticos suaves filtran los xenoestrógenos que se trasladan a los alimentos. Utiliza un recipiente o tazón de vidrio, o considera la posibilidad de calentar la comida en una olla de acero inoxidable que puedas colocar sobre la estufa.

  5. 5

    Evita los PCB (policlorobifenilos) que se encuentran en pinturas y aceites.

  6. 6

    Evita los protectores solares que contienen 4-MBC, un xenoestrógeno.

  7. 7

    Deja de usar lociones que contengan parabenos.

Consejos y advertencias

  • Comienza con un cambio a la vez. No es necesario que elimines todos los xenoestrógenos al mismo tiempo.
  • Algunas investigaciones indican que puede existir un vínculo entre los xenoestrógenos y el cáncer de mama.

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