Cómo ser emocionalmente fuerte

Escrito por ehow contributor | Traducido por barbara obregon
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Cómo ser emocionalmente fuerte
Una persona emocionalmente fuerte se abre camino entre las dificultades. (Persona en bicicleta image by genialbaron from Fotolia.com)

Algunas personas son más resistentes que otras, pero la mayoría de la gente tiene la capacidad de ser emocionalmente fuerte. En lugar de sentirse abrumado y paralizado, quien es emocionalmente fuerte enfrenta los retos. Si tienes fuerza emocional, puedes no estar riéndote en tu camino a través de dificultades, pero tienes la capacidad de soportar el estrés y conseguir esquivar lo que la vida te lanza.

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Difícil

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Instrucciones

    Enfoca tu percepción

  1. 1

    Fija una meta para ser emocionalmente fuerte. Simplemente tomar la decisión es un paso. No sólo desearlo. Aléjate de la etapa de contemplación y decide que vas a tener éxito.

  2. 2

    Cambia tus pensamientos. Esto no va a parecer natural al principio, pero se volverá más fácil. Cambia tu mente para empezar a hablarte de manera diferente durante un tiempo difícil. Di "Soy capaz de manejar este problema", en lugar de "Yo sé que no puedo hacer frente a esto".

  3. 3

    Practica moverte fuera de tu zona de confort, lo cual será incómodo al principio. Dada la opción entre el crecimiento y la comodidad, la mayoría de la gente elige la comodidad.

  4. 4

    Da pasos pequeños, y no trates de hacerlo todo a la vez. Si no eres físicamente demostrativo, lo más probable es que no empieces a abrazar a todos tus amigos en este mismo momento. Intenta simplemente tocar el hombro. Puede que no parezca mucho a los demás, pero para ti, puede ser un gran paso.

  5. 5

    Espera que las personas cerca de ti se resistan a tu cambio y tal vez se quejen de ello. Y si nadie se queja, probablemente no estás experimentando una cantidad significativa de crecimiento.

  6. 6

    El reconocimiento el cambio para ganar fuerza emocional no va a suceder de inmediato. Es un proceso, no un evento.

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