Salud

Cómo enseñar lanzamientos de sóftbol: lanzamiento rápido, descendente, ascendente y curvo

Escrito por steve silverman | Traducido por contributing writer
Cómo enseñar lanzamientos de sóftbol: lanzamiento rápido, descendente, ascendente y curvo

Entrena a los lanzadores de tu equipo.

Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images

El sóftbol es un deporte exigente y competitivo cuando se lo juega en la secundaria y en niveles superiores. El aspecto más importante a tener en cuenta a la hora de armar un equipo ganador es el lanzamiento. Hay lanzadores que pueden arreglárselas tan sólo con bolas rápidas, pero tener una variedad de lanzamientos dificulta las respuestas a estos.

Nivel de dificultad:
Difícil

Otras personas están leyendo

Necesitarás

  • Un pelota de sóftbol
  • Un campo para jugar
  • Una goma para lanzador
  • Un plato de home

Lista completaMinimizar

Instrucciones

  1. 1

    El lanzamiento rápido: coloca tus dedos en las costuras. Da un paso completo hacia el plato home e inclínate ligeramente a la altura de la cintura como preparación para lanzar la bola. Asegúrate de que tu brazo acompañe el movimiento a medida que sueltas la bola.

  2. 2

    El lanzamiento ascendente: este es uno de los más difíciles de aprender, y tu lanzador debe poder hacer lanzamientos rápidos o de al menos 50 millas por hora (80,47 km/h) para poder utilizarlo de manera eficiente. Coloca tus dedos índice y medio en el punto en que las costuras de la pelota se acercan más. Gira la mano al lanzar la bola de manera que tus dedos queden enfrentados al plato de home.

  3. 3

    El lanzamiento descendente: coloca tus dedos por sobre las costuras. Da un paso que sea al menos 6 pulgadas (15,24 cm) más corto que el de un lanzamiento normal rápido. Mantente derecho al momento de soltar la bola, sin agacharte. Tira tu mano hacia atrás y ligeramente hacia arriba para darle a la bola un efecto descendente.

  4. 4

    La bola curva: coloca tus dedos a lo largo de las costuras. Da un paso completo hacia el plato home cuando te aprestes a lanzar la bola. Tu cintura debe estar ligeramente inclinada durante el lanzamiento. Si eres diestro, gira tu muñeca a la izquierda a medida que sueltas la pelota. Si eres zurdo, gira la muñeca hacia la derecha. Una vez más, haz que tu brazo acompañe todo el movimiento.

Consejos y advertencias

  • Sal del montículo e informa a tu entrenador inmediatamente si sientes dolor en tu brazo u hombro.

No dejes de leer...

comentarios

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles

Copyright © 1999-2014 Demand Media, Inc. Acerca de

El uso de este sitio constituye la aceptación de los términos y política de privacidad de eHow. Ad Choices es-US

Demand Media