Cómo entrenar como un guerrero

Escrito por ehow contributor | Traducido por ana maría guevara
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Cómo entrenar como un guerrero

El camino del guerrero es un camino de extremos. Entrenamiento extremo de la mente, del cuerpo y de la voluntad. En última instancia, en una batalla, se mantienen en el borde entre la vida y la muerte. Porque esta es la naturaleza de un guerrero, dedicarse a un propósito con tanta certeza que se está dispuesto a dar la vida por él. Uno de los preceptos es "Mejor vivir un día y morir gloriosamente en batalla con coraje y grandeza que vivir cien años en mediocridad y miedo". Para muchos esto suena como un estado mental reservado para los superhéroes en un cómic. De hecho, esto bien puede ser el caso. Pero, ¿y si pudieras encontrar el guerrero que vive en cada uno de nosotros?

Encontrar al guerreo interior no tiene que ver con la guerra, la violencia o la muerte, sino de vivir. Se trata de mirar a la adversidad de frente, atravesar el camino luchando y conquistarlo. Es sobreponer la mira en una tarea de una manera determinada, inflexible e implacable con un propósito singular y bien centrado.

¿Y si hay alguna manera de traer ese tipo de carácter, presencia y poder a tus experiencias diarias? Bien, si lo decides, la hay. Una de las primeras áreas en tu vida con la cual comenzar, es tu enfoque hacia el ejercicio.

Aquí tienes algunos pasos que pueden ponerte en camino para entrenar como un guerrero.

Nivel de dificultad:
Difícil

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Necesitarás

  • Determinación
  • Espíritu indomable
  • Valor
  • Enfoque

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Instrucciones

  1. 1

    Estrategia (La mente de un guerrero)

    Elige una meta antes de comenzar tu rutina y sé específico con lo que deseas lograr. Si normalmente levantas pesas de 135 libras por 12 repeticiones, dite a ti mismo "Hoy no me conformaré con menos de 15 repeticiones".

    Si normalmente corres 4 millas al día en 40 minutos, dite a ti mismo "Hoy, sin importar nada, correré estas 4 millas en 39 minutos o incluso en 38 minutos".

    Intenta ser razonable con lo que te pides a ti mismo, incluso los guerreros tenían que dar pasos pequeños.

  2. 2

    Ejecución (El cuerpo del guerrero)

    Una vez que sepas qué vas a hacer "¡Ver por ello con toda tu fuerza!". No dejes nada, haz todo lo que sea necesario para alcanzar tu meta.

  3. 3

    La victoria del derrotado (El espíritu del guerrero)

    Existen dos resultados posibles de tu estrategia y ejecución. Ambos te servirán si tienes la perspectiva adecuada.

    Si lo logras, te sentirás elevado y aprenderás que eres capaz de más de lo que pensabas. Si no lo logras, en vez de sentirte mal puedes sentirte elevado por haberlo hecho lo mejor que pudiste.

  4. 4

    Reflexión (La sabiduría del guerrero)

    ¿Alcanzaste tu meta? Si es así, sabes que puedes ir más allá. ¿En qué otras áreas de tu vida puedes usar estos principios de éxito? ¿No la alcanzaste? ¿Qué aprendiste que mejorará tu estrategia o tu ejecución para que la siguiente vez seas victorioso? Recuerda, ¡un guerrero nunca se rinde!

Consejos y advertencias

  • Divierte desafiándote a ti mismo, incluso si nunca te sientes como un guerrero, por lo menos obtendrás mejores rutinas de ejercicio.
  • Sé realista al ponerte metas y si cualquier parte de tu cuerpo se siente como si estuviera a punto de lastimarse, para.
  • Si constantemente tienes éxito, esta nueva autoconfianza y sentido del logro pueden tocar otras áreas de tu vida.

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