Cómo estar sobrio después de tomar

Escrito por contributing writer | Traducido por ana maría guevara
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Cómo estar sobrio después de tomar
Conoce algunos trucos para estar sobrio rápidamente.

Si tomaste unas copas de más, puedes darte cuenta de que estás más borracho de lo que quieres estar. Particularmente si tienes planes temprano en la mañana o simplemente te sientes mal, puede que necesites estar sobrio rápidamente. Tu hígado tiene que procesar todo el alcohol así que no esperes resultados rápidos. El tiempo es el único factor que realmente puede ponerte sobrio. Aunque no hay ninguna forma de estar sobrio instantáneamente, hay algunas cosas que puedes hacer para impulsar el proceso.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Agua
  • Jugo de fruta
  • Comida
  • Ejercicio
  • Leche

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Instrucciones

  1. 1

    Toma varios vasos de agua. Como diurético, el alcohol es severametne deshidratador. Puedes prevenir una resaca consumiendo montones de agua. El agua puede ayudar a eliminar el alcohol de tu cuerpo de forma más rápida ayudándote a estar sobrio.

  2. 2

    Opta por unos cuantos vasos de jugo de fruta. La mayoría contienen vitamina C y fructosa, las que ayudan a que tu hígado procese el alcohol rápidamente.

  3. 3

    Come algo. Elige alimentos que sean ricos en carbohidratos y proteínas. El alcohol elimina las reservas de energía de tu hígado, por lo que necesitas reponerlas lo más pronto posible. Puedes sentirte más hambriento de lo normal después de tomar, esta es la forma en la que tu cuerpo te dice que necesita más combustible para estar sobrio.

  4. 4

    Haz ejercicio. Cuando te mueves, los sistemas de tu cuerpo se despiertan. El ejercicio aumenta la circulación, lo que ayuda a acelerar el proceso de recuperación. Te darás cuenta de que procesas el alcohol más rápidamente cuando estás activo.

  5. 5

    Toma un vaso de leche. Esta cubrirá tu estómago, prevendrá las náuseas y absorberá algo del alcohol de tu estómago.

  6. 6

    Descansa. Tu cuerpo estará cansado por el trabajo procesando el alcohol. Necesitas dormir bien para recuperarte completamente.

  7. 7

    Date una ducha fría. La temperatura fría despertará tus sentidos y te sacará de la borrachera.

  8. 8

    Concéntrate en algo. Lee un libro o completa un crucigrama. Al concentrarte en una actividad en particular, forzarás a tu cerebro a trabajar. Será difícil, pero puede ayudarte a salir un poco de la embriaguez.

Consejos y advertencias

  • Toma mucha agua y come una buena comida antes de tomar. Esto te ayudará a mantenerte sobrio a lo largo de la noche.
  • Nunca tomes y manejes. Incluso si te sientes sobrio, no te pongas detrás de un volante si estuviste bebiendo.

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