Cómo saber si estás anémica

Escrito por ehow contributor | Traducido por adriana de marco
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Cómo saber si estás anémica

Cómo saber si estás anémica. La anemia se da porque se produce una disminución en los glóbulos rojos, y aunque hay muchas razones para que ocurra, la más común es la falta de hierro. Puede ser que no tengas síntomas si la anemia no es muy severa, y aunque los tengas, pasen desapercibidos o los confundas.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Suplementos de hierro

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Instrucciones

  1. 1

    Examina el tono de tu piel. ¿Tienes un color muy pálido? Aunque tengas una complexión oscura, tus labios pueden estar pálidos y tu piel puede aparecer como "lavada".

  2. 2

    Determina si estás fatigada o irritada todo el tiempo. Son síntomas comunes de la anemia.

  3. 3

    Pregúntate si tienes dolores de cabeza frecuentes o pérdida de apetito. Son síntomas tempranos de anemia.

  4. 4

    Considera si has estado constipada, también un síntoma temprano, y que puede ocurrir sin que hayas hecho ningún cambio en la dieta.

  5. 5

    Considera si tienes dificultad para concentrarte. Esto puede afectar tu trabajo o tu desempeño en la escuela.

  6. 6

    Pregúntate si estás deseando comidas inusuales. A esto se le llama "pica" y te puedes encontrar teniendo deseos de comer cosas que no son alimentos como tierra o papel.

  7. 7

    Nota tu humor. La anemia te puede traer sentimientos de depresión.

  8. 8

    Piensa si has estado con falta de aire. Los glóbulos rojos son una parte vital del proceso respiratorio y este es un síntoma de la anemia moderada a severa.

  9. 9

    Piensa si sientes frío en las extremidades. Esto puede ocurrir por una circulación pobre causada por la anemia.

  10. 10

    Piensa si has estado débil y/o mareada. En los casos severos, puede ser que te sientas demasiado débil como para salir de la cama, y mareada cuando lo haces.

Consejos y advertencias

  • Una vez que tengas llagas en la lengua y/o en la boca o te falte la menstruación, si eres una mujer, la anemia se ha establecido.
  • Si comes a la ligera, comes principalmente alimentos procesados, salteas las comidas, o haces dietas radicales todo el tiempo, puede ser que tu dieta no tenga la cantidad suficiente de hierro y nutrientes. Si tienes síntomas, es posible que estés anémica. También la puede causar una subyacente condición médica así como una ingestión y/o absorción deficiente de nutrientes como el hierro. Hacerte un análisis de sangre es la única forma en la que se la puede diagnosticar. Si sospechas que puedes estar anémica, debes visitar a un médico.
  • No empieces a tomar altas dosis de suplementos de hierro si no sabes fehacientemente que estás anémica. El hierro puede ser tóxico en grandes cantidades. Los síntomas de la anemia pueden mimetizarse con los de otras enfermedades, y la deficiencia de hierro no es la única causa de la anemia.
  • Si los síntomas persisten o si tienes condiciones médicas especiales o preocupaciones contacta a un médico. Esta información no intenta ser un sustituto del consejo o el tratamiento médico.

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