Cómo saber si estás embarazada usando tu temperatura corporal basal

Escrito por gwen wark | Traducido por ana maría guevara
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Cómo saber si estás embarazada usando tu temperatura corporal basal
Conoce si estás embarazada usando tu temperatura corporal basal. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Hacer una tabla de tu temperatura corporal basal puede revelar muchas cosas sobre tu ciclo menstrual. Al vigilar tu temperatura, puedes determinar cuándo y si ocurrió la ovulación. Incluso también podrías determinar si estás embarazada o detectar desequilibrios hormonales. Un aumento constante en tu temperatura corporal basal puede indicarte que estás embarazada.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Tabla
  • Termómetro de temperatura corporal basal

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Instrucciones

  1. 1

    Comienza haciendo una tabla de tu ciclo. Tu ciclo comienza el primer día de tu menstruación. Marca este día en tu tabla.

  2. 2

    Toma tu temperatura corporal basal cada mañana. Usa sólo un termómetro de temperatura corporal basal, ya que estos son más sensibles que un termómetro para fiebre. Debes tomar tu temperatura después de por lo menos tres horas de sueño ininterrumpido y antes de levantarte. No comas, bebas o fumes antes de tomar tu temperatura, ya que esto cambiará la temperatura en tu boca, lo que puede causar una lectura poco acertada.

  3. 3

    Registra tu temperatura corporal basal en tu tabla. Debe establecerse un patrón en el que la temperatura permanece consistente hasta la ovulación, en donde aumentará y permanecerá elevada hasta el final del ciclo.

  4. 4

    Observa el patrón de temperatura de tu ovulación. El día de la ovulación, tu temperatura bajará. Subirá de nuevo el siguiente día y permanecerá alta hasta el final del ciclo. Este cambio de temperatura debe ser de por lo menos 0,4 grados. Si el aumento de temperatura es indistinto o bajo, puede que hayas experimentado un ciclo anovulatorio, lo que significa que no hubo ovulación o que tal vez sufras de un desequilibrio hormonal.

  5. 5

    Continúa observando tus temperaturas después de la ovulación. En un ciclo normal, la temperatura bajará cerca de 14 días después de la ovulación. Si la temperatura permanece elevada y no hay menstruación, puede que estés embarazada. Esto puede ser confirmado por una prueba de embarazo casera o un examen de sangre llevado a cabo por tu médico.

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