Cómo estimular las contracciones naturalmente

Escrito por jennifer magnesi
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Cómo estimular las contracciones naturalmente
(Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Una vez que has pasado la cuadragésima semana de embarazo, tal vez te sientas impaciente y ansiosa acerca de la llegada de tu bebé. Si tienes unas 41 semanas de embarazo, es seguro inducir el parto. Para evitar utilizar medicamentos, que pueden ser dolorosos, con el fin de estimular las contracciones primero puedes probar una variedad de métodos naturales. Éstos han sido utilizados por décadas por parte de las parteras licenciadas, para lograr un embarazo y un parto más natural.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Té de hierbas

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Instrucciones

  1. 1

    Estimula tus pezones, ya sea en forma manual o con una bomba para extraer leche. Si los estimularás manualmente, rota los pezones entre la punta de tus dedos durante dos minutos y descansa tres. Continúa este procedimiento durante 20 minutos.

  2. 2

    Practica el acto sexual si tus membranas aún no se han roto. Tener relaciones sexuales es algo seguro para inducir el trabajo de parto, una vez que estás pasada de fecha. Se ha demostrado que la prostaglandina, presente en el semen, ayuda a estimular las contracciones.

  3. 3

    Haz que una masajista licenciada o tu pareja te hagan una masaje para embarazadas. Se ha demostrado que el estrés inhibe las contracciones, por lo cual el masaje es beneficioso para relajarte y aliviar los síntomas de estrés.

  4. 4

    Bebe un té de hierbas como el té de cohosh azul, que ayudan a inducir el parto, siempre y cuando estés bajo supervisión médica. No tomes té de hierbas sin consultar con tu médico o con tu partera con anterioridad. Según MaternityAcupressure.com, el cohosh, el comino y las hojas de frambuesa roja han demostrado tener un efecto positivo estimulado las contracciones.

  5. 5

    Ejercítate de varias formas como caminar, mecerte en un columpio, rebotar en una pelota de parto o hacer yoga para el embarazo. Evita el ejercicio extenuante durante esta etapa avanzada.

Consejos y advertencias

  • Consulta a tu médico o a tu partera antes de intentar estimular las contracciones.

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