¿Cómo evitar que el agua te entre en la nariz mientras nadas?

Escrito por eric cedric | Traducido por maximiliano grasso
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¿Cómo evitar que el agua te entre en la nariz mientras nadas?
Mantén el agua lejos de tu nariz y diviértete en el agua. (Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images)

Si nadas, ya sea competitivamente o de otra forma, una contra es que te entre agua en la nariz. No solo es irritante, sino que puede ser peligroso. Cuando el agua entra a los pulmones a través de las vías nasales, se crea la posibilidad de infecciones en el pecho y los pulmones. Si nadas, necesitas una manera eficaz de mantener el agua fuera de tu nariz mientras estás debajo del agua o braceando. Afortunadamente, hay técnicas que permiten respirar sin agua.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Bol grande de ensalada y agua tibia
  • Tapón para la nariz

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Instrucciones

  1. 1

    Coloca un bol grande para ensaladas lleno de agua en la mesada. Coloca tu cara en el agua y practica soltar burbujas mientras tu nariz está bajo la superficie del agua.

  2. 2

    Controla el flujo de burbujas que sale de tu nariz y encuentra el balance entre la exhalación a través de la nariz y que no entre agua en las cavidades de la nariz. Acostúmbrate a esto, luego ve al lago o a la piscina.

  3. 3

    Ve a nadar y lentamente muévete por el agua, practicando la técnica aprendida del proceso del bol.

  4. 4

    Sumérgete bajo el agua y date vuelta para que tu rostro enfrente la superficie del agua. Mientras te das vuelta, comienza a soplar más fuerte por la nariz. A medida que tu posición bajo el agua cambie, la presión de agua aumentará en la nariz. Sopla más fuerte para evitar que el agua entre.

  5. 5

    Usa tapones nasales si nadas largas distancias o con fuertes olas. Estos poseen una soga para el cuello y un broche que debes presionar sobre tu nariz para evitar que el agua entre. El lado negativo de este aparato es que no puedes exhalar por la nariz y da una sensación de presión en la nariz que a algunos no les gusta.

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