Cómo evitar arrugarse al perder peso

Escrito por wendy rose gould | Traducido por ehow contributor
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La pérdida de peso es algo positivo y puede incluso salvar la vida de las personas en determinadas situaciones, pero hay algunas molestias que trae aparejadas. Una de ellas es que la piel se arruga. Cuando la persona gana peso, su piel se estira para adaptarse. Al perder ese peso extra, la piel se suelta y se arruga. Aunque no hay una cura absoluta para este efecto secundario, hay medidas preventivas y trucos para reducir estas arrugas.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Agua
  • Loción
  • Vitamina E
  • Omega 3 ácidos grasos

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Instrucciones

  1. 1

    Mantente hidratada bebiendo ocho vasos de agua al día. Beberla mientras entrenas y siempre que necesites recuperar fluidos perdidos.

  2. 2

    Aplica una loción reafirmante a tu piel diariamente. Algunas pueden comprarse en tu farmacia local y las de marcas de alta categoría en tiendas por departamentos. Estas lociones tienen vitaminas y nutrientes que mantienen tu piel firme.

  3. 3

    Come alimentos ricos en Vitamina E y Omega 3 ácidos grasos. Por ejemplo, prueba con espinacas, cacahuetes, brócoli, salmón, atún y fletán. La Vitamina E y el Omega 3 trabajan contra las arrugas.

  4. 4

    Abstente de la dieta "yo-yo". Cuantas más veces pierdas peso y vuelvas a ganarlo, más se estira tu piel. Eso crea más arrugas. Pierde peso de forma saludable con dietas sencillas y ejercicios. Luego evita el aumento de peso.

  5. 5

    Nutre tu piel. Mientras pierdes todo ese peso usa protector solar, evita fumar y duerme bien.

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