Cómo evitar el aumento de peso debido a la ingesta de Paxil (paroxetina)

Escrito por barbara aufiero | Traducido por ehow contributor
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El Paxil es una medicación antidepresiva de uso corriente. Como sucede con otros Inhibidores Selectivos de la Recaptación de Serotonina (ISRS), uno de los efectos colaterales habituales es el aumento de peso. Se han propuesto diferentes explicaciones para este fenómeno, tales como el incremento del apetito y la disminución de la actividad. De todos modos, estos son también síntomas de la depresión misma. Por lo tanto, existen diferentes pasos a seguir para evitar el aumento de peso mientras tomas Paxil (paroxetina).

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Cápsulas de Omega 3
  • Ejercicio
  • Comidas saludables
  • Medicación

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Instrucciones

  1. 1

    Toma cápsulas de Omega 3 en forma cotidiana. Los ISRS dificultan el metabolismo al interferir con la producción de leptina. Sin embargo, las cápsulas de Omega 3 contienen los ácidos grasos que el cuerpo necesita para producir leptina. Como el Paxil inhibe la producción de esta hormona, la ingesta de cápsulas de Omega 3 puede contrarrestar ese efecto; en consecuencia, aporta al organismo la cantidad de leptina necesaria para regular el metabolismo.

  2. 2

    Ejercítate en forma cotidiana. El ejercicio no solamente quema calorías sino que además alivia los síntomas depresivos. Esto ocurre debido a que la actividad física libera endorfinas que mejoran el ánimo e incrementan el nivel de energía. Salir a caminar es una buena manera de ejercitarse ya que aporta los beneficios adicionales de luz solar y aire fresco, los cuales también ayudan a combatir los síntomas de la depresión.

  3. 3

    Reemplaza las comidas chatarra con bocadillos saludables. Satisfacer tus ataques de hambre no tiene por qué causar que aumentes de peso. Dispón de alimentos saludables para picotear, tales como frutas, vegetales, barras de granola, nueces, o una mezcla surtida con toda clase de semillas, frutos secos y pasas de uva. Comer a menudo no significa que comas en exceso. De hecho, ingerir varias comidas pequeñas a lo largo del día mantiene elevado y activo tu metabolismo con el fin de quemar las calorías indeseadas.

  4. 4

    Limita la ingesta de alcohol. El alcohol bebido con moderación es beneficioso para el corazón; sin embargo, no es aconsejable beberlo de manera regular cuando tomas medicación antidepresiva, ya que puede intensificar los síntomas de la depresión tales como la fatiga. Ésta puede prevenirse con ejercitación. El consumo frecuente de alcohol puede causar por sí mismo aumento de peso; también puede incrementar tu apetito y resultar en un exceso de tolerancia.

  5. 5

    Consulta con tu médico acerca de tratamientos alternativos. Si eres incapaz de controlar tu aumento de peso después de intentar los pasos anteriores, discute el problema con tu doctor. Disminuir la dosis de Paxil que tomas podría ayudar. Si esto no es posible, podrías necesitar tomar una medicación que limite el aumento de peso mientras ingieres Paxil. Todos los cambios en la medicación deben ser primero aprobados por tu médico.

Consejos y advertencias

  • Evalúa los beneficios. Si el Paxil mejora tu bienestar mental, puedes desear considerar si eres capaz de aceptar el aumento de peso.
  • Discontinuar los antidepresivos sin consultar a tu médico constituye un serio riesgo para la salud. Los médicos verifican las dosis con atención y realizan cambios graduales, ya que esto es necesario para evitar efectos de abstinencia severos y potencialmente fatales.

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