Cómo evitar los brotes de herpes labial

Escrito por ava perez
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Cómo evitar los brotes de herpes labial
(closed mouth image by martin schmid from Fotolia.com)

El virus herpes es muy contagioso y se contrae a través del contacto con una persona infectada. Produce lesiones conocidas como úlceras frías, que se desarrollan alrededor de los labios. Aunque no existe una cura para esta afección, si aprendes a reconocer los desencadenantes, puedes evitar los brotes cambiando tu estilo de vida. El estrés, el cansancio, la exposición solar y las deficiencias del sistema inmune contribuyen a provocar las erupciones.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Un sombrero de ala ancha
  • Una bufanda
  • Un bloqueador solar
  • Un ungüento para labios

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Instrucciones

  1. 1

    Visita a tu médico cuando estés sufriendo un brote. Él puede realizar una prueba en la zona para diagnosticar la presencia del virus y sugerir posibles tratamientos. Aunque no puedes curar definitivamente el herpes labial, hay medicamentos orales y tópicos disponibles para acelerar la mejoría.

  2. 2

    Deshazte del estrés mediante pasatiempos tales como practicar yoga, caminar, realizar actividades artísticas, leer o hablar con amigos. Cuando tu organismo está estresado, a tus defensas les cuesta más combatir las infecciones. Encuentra alguna actividad que te ayude a relajarte y trata de practicarla diariamente.

  3. 3

    Duerme al menos ocho horas cada noche. El cansancio es un detonador importante de los brotes, por lo que el descanso adecuado es necesario para prevenirlos.

  4. 4

    Evita la exposición prolongada al sol o al frío. Usa vestimenta adecuada, como sombreros de ala ancha en verano o bufandas en invierno, para mantener tu piel cubierta. Usa pantalla solar con FPS de 15 o mayor para estar protegido y mantén tus labios humectados con una crema para labios.

  5. 5

    Come bien y realiza ejercicio, así mantendrás tu sistema inmune fuerte y sano. Una dieta nutritiva, rica en vitaminas y la actividad física regular reforzarán tus defensas para evitar las erupciones.

Consejos y advertencias

  • Consulta a tu médico por recomendaciones sobre estilo de vida y prevención relacionadas con el ciclo particular de tus brotes.

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