El herpes labial es causado por el virus herpes simplex tipo I y una vez que te infectas con él, permanecerá por siempre. Aunque estará inactivo la mayor parte del tiempo, ciertas cosas pueden causar un brote.
- Nivel de dificultad:
- Moderada
Instrucciones
Necesitarás
- Un multivitamínico
- Un protector solar
- Vitamina C
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1
No te expongas al sol o no lo hagas por mucho tiempo. La sobreexposición al sol puede desencadenar brotes.
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2
Usa protector solar cuando estés bajo el sol.
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3
Bebe alcohol con moderación.
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4
Evita el viento tanto como sea posible.
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5
Protege tu sistema inmunológico. Otros virus, como el de la gripe, pueden desencadenar brotes.
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6
Asegúrate de tener una dieta saludable con muchos alimentos frescos y sin procesar.
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7
Toma un buen multivitamínico de alta potencia.
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8
Come alimentos ricos en vitamina C o toma un suplemento de al menos 1.000 mg al día.
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9
Mantente en forma, duerme lo suficiente, haz cosas que te gustan y bebe mucho líquido.
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10
Reduce el consumo de alimentos procesados, bebidas de cola, azúcar y cafeína, ya que pueden aumentar la posibilidad de un brote.
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11
No compartas vasos, utensilios de cocina o cepillos de dientes con alguien que tenga herpes labial.
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12
Evita el contacto íntimo, como besar a alguien en los labios, cuando esa persona tiene herpes labial.
Consejos y advertencias
- El herpes es contagioso y lo mejor es evitar el contacto cercano con una persona que tiene un brote.
- Si tienes alguna pregunta o duda, ponte en contacto con un médico u otro profesional de la salud antes de iniciar cualquier actividad relacionada con la salud y la dieta. Esta información no pretende sustituir la asesoría y tratamiento médico.
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