¿Cómo evitar que mis muslos se irriten por friccionarse entre sí?

Escrito por kimberly caines Google | Traducido por pei pei
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
¿Cómo evitar que mis muslos se irriten  por friccionarse entre sí?
Para mantener el sudor a raya, procura trotar durante la tarde o la mañana en que la temperatura del ambiente es más fresca. (Comstock/Comstock/Getty Images)

Los muslos agrietados y con irritación son comunes en los atletas y en las personas con obesidad. Cuando los muslos se rozan constantemente entre sí o en contra de la ropa, tu piel puede irritarse, enrojecerse y descarnarse en la superficie. Como consecuencia, se experimenta una sensación de ardor intenso que hace que sea incómodo continuar con la actividad que causa la molestia. La humedad, la lluvia o la sudoración excesiva puede empeorar el estado de la piel, de la misma manera en lo hace la ropa muy holgada o mal ajustada. Para evitar este problema, corrige el ajuste de tu ropa y protege la superficie de tu piel.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

Otras personas están leyendo

Necesitarás

  • Gel antirozaduras
  • Vaselina, talco o crema para la dermatitis de pañal
  • Pantalones ajustados
  • Pantimedias
  • Agua

Lista completaMinimizar

Instrucciones

  1. 1

    Aplica un producto en gel para prevenir las rozaduras en las zonas propensas a la irritación. Como alternativa, prueba a usar vaselina, crema para la dermatitis del pañal -de la que se usa en los bebés- o una capa de talco. Estos productos crean una barrera en tu piel que la protegerán de la fricción que causa el dolor y las heridas.

  2. 2

    Usa pantalones ceñidos de fibras naturales o sintéticas, ya que estos mantendrán el sudor lejos de tu piel y permitirán que el aire circule. Evita la ropa suelta con telas que no se ajusten o que tengan costuras obvias que se froten en contra de la piel. Como alternativa, toma unas pantimedias, córtalas por encima de la rodilla y úsalas debajo de tus pantalones habituales. Las pantimedias ayudarán a que tus muslos se deslicen suavemente en el punto donde suelen frotarse.

  3. 3

    Toma agua para mantener tu cuerpo hidratado, ya que la piel deshidratada es propensa a irritarse y a agrietarse. Al hacer ejercicio, bebe un poco de agua antes, durante y después de realizar tu rutina.

  4. 4

    Si tienes sobrepeso, intenta rebajar un poco. De este modo, tus muslos perderán volumen y serán menos propensos a friccionarse entre sí.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles