Cómo evitar la ronquera al cantar y predicar

Escrito por renee kristi | Traducido por ehow contributor
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Cómo evitar la ronquera al cantar y predicar
(Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

Así como el uso excesivo y la elevación incorrecta pueden dañar a un levantador de pesas, el uso excesivo y una técnica inadecuada pueden dañar las cuerdas vocales de un cantante o de un orador público. Aunque muchas de estas profesiones aceptan la ronquera como parte del trabajo, una ronquera prolongada o frecuente puede dañar o indicar daños en las cuerdas vocales. Si el canto o la predicación es tu ocupación, es importante preservar tu instrumento más valioso. Por lo tanto, toma medidas proactivas para evitar lesiones en tus cuerdas vocales y evitar la ronquera.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Bebe un total de al menos 64 onzas de agua antes, durante y después de tu desempeño. El hidratar ayuda a lubricar las cuerdas vocales y a evitar la irritación. No tomes bebidas con cafeína o alcohólicas antes de tu realización ya que son deshidratantes.

  2. 2

    Calienta tu voz por un mínimo de 10 minutos antes de tu presentación. Por ejemplo los ejercicios de calentamiento incluyen hacer sonidos de lancha de motor y las vocales mientras suavemente llevas tu voz a través de tonos bajos y altos. Además, toma respiraciones profundas para calentar el diafragma. Mueve el cuello y alterna entre sonrisas exageradas y fruncir el ceño para estirar los músculos faciales.

  3. 3

    Llena tus pulmones de aire antes de comenzar a hablar o cantar. Haz respiraciones a través de tu actividad para dar poder a tu voz. No grites o vociferes al predicar o cantar. Cuando gritas tensas las cuerdas vocales y puede provocar ronquera. Usa un micrófono en el lugar.

Consejos y advertencias

  • Evita fumar ya que esto irrita e inflama las cuerdas vocales.
  • Usa un humidificador cuando estés en casa o en tu oficina para ayudar a hidratar las cuerdas vocales.
  • Descansa tu voz cuando sientas que estás poniéndote ronco para permitir que las cuerdas vocales se recuperen. Esto incluye la disminución del volumen de tu voz y mantenerte hablando o cantando al mínimo.

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