Salud

¿Cómo evito que mis axilas huelan tan mal?

Escrito por kimberly caines Google | Traducido por florence e. smith
¿Cómo evito que mis axilas huelan tan mal?

El desodorante ayuda a combatir los malos olores.

Pixland/Pixland/Getty Images

Las axilas malolientes son avergonzantes y puede afectar tu autoestima y seguridad en ti mismo. La gente puede pensar que no te higienizas lo suficiente, ya que esto suele asociarse con los olores corporales desagradables. Sin embargo, los olores debajo del brazo pueden ser causa de diversas condiciones, entre ellas deficiencias minerales, desequilibrios dietarios, sudoración excesiva y condiciones médicas tales como insuficiencia renal o hepática. Puedes hacer varios cambios en tu estilo de vida para eliminar el mal olor de tus axilas.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Toallita de baño
  • Jabón
  • Magnesio
  • Zinc
  • Desodorante
  • Bolita de algodón
  • Vinagre de sidra de manzana

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Instrucciones

  1. 1

    Controla tu dieta, ya que las comidas tales como carne roja, café, cebolla, ajo y platos exóticos demasiado picantes pueden provocar el mal olor en tus axilas. Tus glándulas sudoríparas excretan toxinas que tu cuerpo debe eliminar. Los alimentos que incorporas a tu cuerpo determinan el olor de dichas toxinas. Come saludablemente, incluyendo cereales integrales, frutas, verduras, nueces crudas y grasas no saturadas para eliminar los olores desagradables.

  2. 2

    Implementa buenas prácticas de higiene diariamente, ya que una mala higiene puede ser la razón por la cual tus axilas tienen olor. Restriega la zona de tu sobaco con una toalla de baño, jabón desodorante y agua tibia para deshacerte de las bacterias.

  3. 3

    Rasura tus axilas regularmente para eliminar el vello, o mantén tus pelos lo más cortos posibles. El vello de las axilas puede estimular los malos olores, ya que permite que las bacterias se acumulen en dicha zona.

  4. 4

    Enjuaga tu ropa regularmente ya que, aunque te higienices correctamente, las prendas olorosas pueden causar la impresión contraria. Evita las prendas ajustadas que no permiten que tus axilas respiren; usa prendas sueltas para que la transpiración tenga por donde escapar.

  5. 5

    Toma al menos 200 mg de magnesio y 30 mg de zinc diariamente. Estos minerales te ayudan a reducir los olores corporales desagradables y a equilibrar tu metabolismo.

  6. 6

    Aplica desodorante sobre las axilas limpias a diario para combatir los malos olores o usa un anti-transpirante con desodorante incluido. Evita usar sólo un anti-transpirante, ya que estos productos sólo combaten el sudor, no los olores. Colo alternativa, moja una bolita de algodón con vinagre de sidra de manzana y frota sobre tus axilas. Según Health911, esta técnica disminuye el pH de tu piel, y las bacterias no pueden habitar zonas con bajo pH.

Consejos y advertencias

  • Si el mal olor persiste, comunícate con tu médico ya que hay otras condiciones médicas (como sudoración excesiva, diabetes e insuficiencia hepática) que pueden resultar en malos olores debajo del brazo. Tu médico puede recetarte la medicación y tratamiento adecuados.

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