¿Puede el exceso de vitamina B-12 causar ansiedad?

Escrito por derek buckner | Traducido por carlos alberto feruglio
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¿Puede el exceso de vitamina B-12 causar ansiedad?
Tomar demasiada vitamina B-12 puede causar efectos secundarios graves, y no tomar suficiente puede causar ansiedad. (nervous image by DXfoto.com from Fotolia.com)

La vitamina B-12 se encuentra en una variedad de alimentos como los productos lácteos, el pescado, los mariscos y la carne. Esta vitamina ayuda a tu cuerpo a producir glóbulos rojos y ADN y ayuda en el funcionamiento de tu sistema nervioso. Dado que la vitamina B-12 es tan importante, es necesario asegurarte de que recibes la cantidad adecuada. Tomar demasiada vitamina B-12 puede causar efectos secundarios graves, y no tomar suficiente puede causar ansiedad.

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Causas de la ansiedad

Los bajos niveles de vitamina B-12 pueden contribuir a la ansiedad y el estrés, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Una dieta pobre puede causar una deficiencia de esta vitamina, así como también trastornos de malabsorción y otras condiciones tales como diarrea crónica. La ansiedad tiende a causar nerviosismo, temor o miedo. La fuente exacta de la ansiedad no siempre es conocida o reconocida, lo cual puede aumentar el nivel ansiedad y de estrés. Si sufres de ansiedad frecuente, habla de tus síntomas con el médico.

Usos de la vitamina B-12

Tu cuerpo necesita vitamina B-12 para la síntesis de proteínas y tejidos. Ayuda en la formación de la sangre y el crecimiento celular y la reproducción. Si tienes una deficiencia de esta vitamina o anemia perniciosa, tu médico puede aconsejarte que tomes comprimidos especiales o recomendarte una inyección. Los suplementos de venta libre no son suficientes para tratar una deficiencia de este tipo, de acuerdo con FamilyDoctor.org.

Inyecciones y píldoras

Mientras estés tomando los prescritos de vitamina B-12 en inyecciones o pastillas, tu médico comprobará regularmente esta vitamina para asegurarse de que se mantiene dentro de los límites normales. Tomarla puede causar algunos efectos secundarios, y cuando se toman en exceso, estos efectos secundarios pueden intensificarse o podrías experimentar síntomas inusuales. Estos efectos graves incluyen reacciones alérgicas, dolor de pecho, hinchazón, aumento rápido de peso, falta de aire, enrojecimiento inusual, calor y dolor en el brazo o la pierna. Drugs.com nota que incluso con una sobredosis de vitamina B-12, es poco probable que una reacción potencialmente mortal se produzca.

Otros efectos colaterales

Los efectos secundarios de la vitamina B-12 incluyen dolor de cabeza, mareos, debilidad, entumecimiento u hormigueo, náuseas, malestar estomacal y diarrea. Algunos menores también pueden incluir dolor, enrojecimiento o irritación en el sitio de la inyección, dolor en las articulaciones, picazón, erupción o fiebre.

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