Cómo fabricar tu propio saco para patear

Escrito por jonathan shaffer | Traducido por pau epel
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Cómo fabricar tu propio saco para patear
Envolver tu relleno en lona azul evitará que el agua penetre y dañe el saco cuando llueve. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Un saco para patear te ayudará a aumentar la precisión y la fuerza en tus piernas, con algunos minutos de entrenamiento diario. Los sacos comerciales para golpear y patear pueden costar cientos de dólares y requieren de una instalación especial. Sin embargo, puedes elaborar tu propio saco para patear de bajo costo, que te proporcionará todo lo que necesitas para un entrenamiento en patadas. Si tienes acceso a un árbol, puedes usarlo para crear un poste casero para patear, que funciona del mismo modo que el saco, con algunas modificaciones para asegurar tu comodidad y seguridad.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Un árbol
  • Acolchado de alfombra, de 30 x 4 pies (9 x 1,2 m)
  • Una lona azul grande
  • Un cordel de algodón
  • Unas tijeras

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Instrucciones

  1. 1

    Escoge un árbol con un diámetro de 1 a 2 pies (30 a 60 cm).

  2. 2

    Envuelve el acolchado de alfombra alrededor del tronco del árbol, comenzando a aproximadamente 1 pie (30 cm) del suelo. Envuelve el acolchado hasta que todos los 30 pies (9 m) cubran el árbol. Esto asegurará que haya suficiente relleno para amortiguar los golpes de tus piernas y pies en el tronco del árbol.

  3. 3

    Ata el cordel de algodón alrededor de las partes superior, central e inferior del acolchado, para mantenerlo en su lugar. Utiliza unas tijeras para cortar el cordel en la longitud necesaria.

  4. 4

    Envuelve una lona azul grande alrededor del acolchado, metiéndola en las partes superior e inferior del mismo para evitar que se moje. Ata cordel de algodón alrededor de las partes superior e inferior de la lona, para mantenerla en su lugar.

Consejos y advertencias

  • Sólo elige un árbol de tu propiedad, a menos que tengas autorización para usar el de alguien más.

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