Fascitis plantar y dolor de pierna

Escrito por rona aquino | Traducido por ana pérez
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Fascitis plantar y dolor de pierna
La fascitis plantar es una lesión del pie que tiene muchos síntomas. (man on the bridge image by jeancliclac from Fotolia.com)

La fascitis plantar es una lesión del pie que tiene muchos síntomas, los cuales incluyen dolor de piernas e hinchazón.

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Identificación

La fascitis plantar es una lesión que consiste en la inflamación e irritación de la fascia plantar, que es la banda gruesa de tejidos que se encuentra en la parte inferior del pie. Puede ser el resultado de un uso excesivo, de correr, de desequilibrios estructurales del pie o de calzados no adecuados.

Función

Según la Mayo Foundation for Medical Education and Research, la fascia plantar funciona como una cuerda amortiguadora. Sostiene el arco del pie usando tensión, pero si esta tensión se vuelve excesiva, la fascia puede estirarse demasiado o desgarrarse.

Dolor en la pierna

Las personas que padecen fascitis plantar tienen un tendón de aquiles poco flexible, lo que puede producir dolor en la pierna y añadir más tensión a la fascia plantar. Cuando la fascia plantar se encuentra débil, los músculos de la pierna que la rodean se ven afectados también porque reciben más tensión.

Solución

Realiza ejercicios de elongación simples como las flexiones plantares y la dorsiflexión, junto con ejercicios para mejorar la flexilidad del talón del aquiles de los músculos de la pierna. Esto mejorará la flexibilidad y la fuerza de tu pie y además aliviará el dolor.

Tratamientos

Otros tratamientos para aliviar la fascitis plantar y el dolor de la pierna incluyen el reposo, la elevación, los masajes, el uso de accesorios ortopédicos en el calzado, el entablillado nocturno y los medicamentos antiinflamatorios.

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