Cómo fijar una barra de dominadas en una pared de yeso

Escrito por edwin thomas | Traducido por stefanía saravia
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Cómo fijar una barra de dominadas en una pared de yeso
Puedes siempre elegir el mejor lugar para montar una barra de dominadas. (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

Las cualidades discretas de una barra de dominadas, razón por la cual puede meterse en casi cualquier puerta o rincón, la convierten en una opción lógica para su inclusión en un gimnasio de hogar. Debido a que debe soportar peso, se montan mejor entre un par de vigas de madera, pero esto no siempre es posible. Tres o cuatro tornillos generalmente aseguran cada extremo de la barra y, en ocasiones, no todos los tornillos pueden instalarse en una vigueta. A veces es necesario montar parte o la barra entera directamente a la pared de yeso.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Buscador de vigas
  • Lápiz
  • Taladro
  • Tornillos de fiador
  • Destornillador

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Instrucciones

  1. 1

    Elige el área donde colocarás la barra de dominadas. Esta necesita ser lo suficientemente estrecha para que tu barra encaje (las barras desplegables hacen que encajarla en un espacio sea más sencillo) y tener 3 pies (1 m) de espacio para moverte tanto en frente de la barra como detrás de esta.

  2. 2

    Coloca un buscador de vigas a lo largo de las paredes de la zona que elegiste. Utiliza los indicadores para identificar los bordes externos de las vigas y suavemente marca dónde están con un lápiz.

  3. 3

    Encaja los extremos de la barra en una posición a lo largo de las vigas que elegiste, colócalos de modo que todos los hoyos para tornillos están por encima de la viga, si fuera posible. Marca a través de ellos con un lápiz.

  4. 4

    Elige una broca de taladro un tamaño más pequeño que los tornillos que vienen con el kit de la barra de dominadas. Taladra a través del yeso y dentro de la viga que hay detrás. Si alguno de esos hoyos no se establece encima de la viga de madera, ensánchalo para encajar la cabilla del perno fiador.

  5. 5

    Fija todos los hoyos de tornillos que no se puedan colocar encima de una viga, pasando un tornillo de fiador en su posición. Empújalo a través del hoyo de la barra y a través de la cabilla, encima del extremo del perno. Coloca, ahora, los extremos de la barra en su posición empujando las palancas a través de los hoyos apropiados en la pared.

  6. 6

    Instala los tornillos empujándolos dentro de los hoyos de la barra y guiándolos dentro de los hoyos en las vigas con un destornillador. Ajusta cualquiera que esté flojo girándolos con un destornillador también.

Consejos y advertencias

  • Cada tornillo de fiador usado para montar una barra de dominadas debe estar dimensionado para soportar, por lo menos, 75 libras (37 Kg).

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