Cómo formar la identidad

Escrito por noelle carver | Traducido por silvina ramos
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Cómo formar la identidad
Un individuo necesita una identidad para encontrar un lugar en el mundo. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Formar la identidad es central para tener una vida gratificante y saludable. La identidad personal formula a la persona preguntas como "¿quién soy?" y "¿cómo soy?" para formar un concepto preciso de sí mismo. La identidad no está basada en la raza, género, sexualidad, etnia o clase. Es un "nido" de estos hechos o estados combinados con experiencias personales, valores y creencias. Para comenzar, formar una identidad requiere una concentración intensa y la pérdida completa del ego.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Comienza una autoevaluación. Revisa tu vida, estilo de vida y las decisiones que has tomado en los últimos años, especialmente en tus años de juventud. Sin odiarte a ti mismo por tus acciones, elige aquellas acciones y decisiones de las cuales te sientes culpable o no te sientes orgulloso. Escribe esta lista, como amistades fallidas, trabajos que perdiste o acciones que no tuvieron éxito. No te concentres en todos los errores que cometiste, piensa sobre las cosas que puedes cambiar, como respetar las diferentes opiniones o culturas.

  2. 2

    Haz una lista de valores que alguna vez tuviste y perdiste. Por ejemplo, tal vez eras confiable en períodos de estrés, pero tal vez ya no lo eres más porque tu empleador abusó repetitivamente de tu bondad. En este ejemplo, escribe "fiabilidad". Si tienes problemas para pensar en valores, focalízate en los valores que admiras de otra persona, como un mejor amigo o hermano. Si tu hermano mayor es responsable y tiene un buen sentido del humor, escribe estos valores. Compara esta lista de valores con la lista de vicios y malas experiencias que escribiste antes. Observa lo que no se empareja.

  3. 3

    Abandona tu "antiguo yo". En vez de sentir que no tienes propósito, piensa que es el comienzo de una nueva vida. Mientras restableces o desarrollas amistades, intenta ser consciente de ti mismo.

  4. 4

    Desarrolla tu autoestima. Haz cosas que te hacen sentir orgulloso de tu trabajo. Únete a grupos que compartan tus intereses. Este sentimiento de pertenencia te ayudará a formar la estructura que necesitas para desarrollar tu identidad.

  5. 5

    Avanza más allá de ti mismo. Si no quieres pasar años averiguando qué te hace hacer lo que haces, concéntrate en descubrir cómo puedes ayudar a otros o al mundo.

Consejos y advertencias

  • Mientras hablas con tus amigos, o formas nuevas amistades, asegúrate de no disfrazar tus necesidades y deseos.
  • No intentes atravesar este proceso tu solo. Los humanos son seres sociales que necesitan la ayuda de otros para formar una identidad.

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