Cómo fortalecer las uñas de las manos

Escrito por janoah white
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Muchos consideran que las uñas débiles y quebradizas son poco atractivas. Si bien, no todas las personas optan por tener sus uñas arregladas, la mayoría desea que tengan un aspecto saludable y agradable. Mientras que algunos cuentan con uñas fuertes por naturaleza, otros tienen ciertos inconvenientes para mantenerlas sanas y resistentes. No obstante, existen métodos para mejorar el aspecto general de las uñas. Continúa leyendo si quieres saber qué debes hacer para fortalecerlas.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Un endurecedor de uñas (opcional)
  • Aceite de oliva o de ricino
  • Yodo blanco
  • Una lima esmeril para las uñas
  • Biotina

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Instrucciones

  1. 1

    Evita morderte las uñas y ponerlas en tu boca. Si bien, este consejo puede parecer obvio, muchas personas tienden a tener ese hábito que puede resultar muy perjudicial. Además, si tus uñas están en permanente contacto con el agua, puede que necesites utilizar un endurecedor para ayudar a fortalecerlas.

  2. 2

    Cuidado con la manicura. Asegúrate de que la persona que arregle tus uñas emplee herramientas desinfectadas mientras trabaja en tus manos, de esta forma evitarás una infección por contacto con materiales contaminados. Ten en cuenta que el uso de uñas postizas, revestidas en acrílico, debilita y daña tus uñas naturales, especialmente si las usas con frecuencia. Quitarlas puede ser igual de perjudicial o, incluso, más. Se remojan en acetona y se pulen, lo cual puede debilitar y dañar tus uñas. Ten sumo cuidado si optas por utilizar unas de acrílico.

  3. 3

    Debes saber que los quitaesmaltes, en especial aquellos que contienen acetona, secan tus uñas. Trata de no usarlos muy a menudo. Sin embargo, evita que el esmalte descascarado permanezca sobre tus uñas, quítalo por completo y aplica nuevamente esmalte o un endurecedor.

  4. 4

    Aplica una capa de yodo blanco sobre tus uñas para fortalecerlas. Este método suele secarlas si se utiliza durante un tiempo prolongado, una buena opción es mezclar el yodo con aceite de oliva o de ricino para ayudar a mantenerlas humectadas. Aplica esta mezcla una vez por día durante una semana y, de ahí en adelante, algunas veces en la semana. Otra alternativa es remojar tus uñas en aceite puro de oliva durante 15 minutos, algunas veces en la semana.

  5. 5

    Toma suplementos de biotina. Esta vitamina del complejo B se recomienda para el fortalecimiento de las uñas y el cabello. Según los Institutos Nacionales de Salud de los EE.UU., el Consumo de Referencia Alimenticio (CRA) es de 300 microgramos diarios. Esta es la dosis que se emplea en muchos suplementos dietarios.

  6. 6

    Las uñas se debilitan si las limas. En lugar de limarlas, córtalas. Utiliza una lima esmeril si deseas darles forma.

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