¿Con qué frecuencia debes tomar hierba de trigo?

Escrito por michelle wishhart | Traducido por mar bradshaw
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¿Con qué frecuencia debes tomar hierba de trigo?
Aunque no es perjudicial, es mejor consumir la hierba de trigo con moderación. (wheatgrass isolated on a white background image by tan4ikk from Fotolia.com)

La hierba de trigo fue introducida en el mundo de la salud en 1940 por Charles F. Schnabel, un químico agricultor. Desde entonces, la hierba de trigo ha incrementado su popularidad debido a las condiciones de desintoxicación de la planta joven y a su valor nutricional en general. Aunque no es perjudicial, es mejor consumir la hierba de trigo con moderación.

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Hierba de trigo a diario

La mayoría de los aficionados a la hierba de trigo recomiendan incorporarla en tu dieta de a poco. La hierba de trigo es dulce y tiene muchas vitaminas, y también actúa como laxante natural. Esta es una mala combinación si comienzas a beber en cantidad. Una queja usual es que causa náuseas y diarrea, a veces acompañadas de vómitos. Una onza (30 gr) al día es normalmente una cantidad segura para empezar durante la primera semana. Luego de esta semana, puedes comenzar a beber entre 2 y 4 onzas (60 a 110 gr) diarias, pero distribuidas a lo largo del día y siempre entre las comidas. La hierba de trigo, que es la forma joven de la planta de trigo, no es digerible para los humanos a menos que se transforme en jugo o esté dentro de un suplemento. Además debe ser consumida sin otra comida, y con un vaso lleno de agua. Si sientes que el sabor es demasiado dulce o fuerte, puedes mezclarla con otro jugo para hacerla más liviana. El apio es un vegetal verde cuyo sabor se mezcla bien con la hierba de trigo. Si aún así te resulta difícil beber el jugo de la hierba de trigo, considera tomar un suplemento dietario a diario.

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