Frío vs. calor para el dolor de las articulaciones

Escrito por raphael garcia | Traducido por v. lard.
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Frío vs. calor para el dolor de las articulaciones
(Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Todas las familias tienen sus propios remedios caseros para combatir varias afecciones médicas. Cuando alguien se queja por dolor o hinchazón en las articulaciones, muchos sugieren la colocación de compresas frías o calientes. Entender cuándo hay que usar cada una es importante para un tratamiento adecuado.

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Compresas de hielo

Las compresas de hielo se utilizan en el tratamiento de dolores, hinchazones e inflamaciones. Estas compresas se pueden hacer con hielo envuelto en toallas o con paquetes de comida congelada.

Cuando utilizar compresas de hielo

Las compresas de hielo deberían utilizarse en las primeras etapas de la lesión. Utiliza estas compresas durante los primeros dos o tres días para ayudar a disminuir la inflamación. Aplica las compresas de hielo por entre 10 y 20 minutos, tres veces al día.

Compresas calientes

Las compresas calientes son objetos tibios que se utilizan en el tratamiento de dolores y lesiones en las articulaciones. Puedes comprarlas o utilizar toallas tibias para lograr el mismo efecto.

Cuando utilizar compresas calientes

Utiliza compresas calientes si tus síntomas persisten después de tres días. Las compresas continúan tratando la inflamación y al mismo tiempo ayudan a recuperar el movimiento. Aplica compresas calientes por entre 20 y 30 minutos.

Compresas calientes vs. compresas frías

Tanto las compresas calientes como las de hielo pueden utilizarse para tratar lesiones. Entender cuándo utilizar cada una es importante. Utiliza hielo en las fases iniciales de la lesión y utiliza calor si los síntomas continúan. Pide consejos a tu médico acerca de tu lesión.

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