¿Cómo funciona Benefiber?

Escrito por chris sherwood | Traducido por barbara obregon
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¿Cómo funciona Benefiber?
La fibra es esencial para la buena salud de las personas. (mujer image by Marco Antonio Fdez. from Fotolia.com)

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Introducción

Según la Asociación Dietética Estadounidense, una ingesta diaria de 20 a 35 gramos de fibra al día es recomendada para mantener el cuerpo saludable. La mayoría de las personas en Estados Unidos no consumen lo suficiente para llegar a esta cantidad todos los días. Es por eso que, en algunos casos, el uso de productos como Benefiber puede ayudar a los que tienen una dificultad para ingerir suficiente fibra a alcanzar la ingesta diaria recomendada para una dieta equilibrada.

Componentes

Benefiber es una fibra 100 por ciento natural que se ha derivado de una fibra soluble llamada dextrina de trigo. Hay dos tipos diferentes que son importantes para una dieta equilibrada: soluble e insoluble. Ya que Benefiber es 100 por ciento soluble, es capaz de disolverse completamente en bebidas o en alimentos blandos. Esto permite que la persona pueda añadirlo a sus bebidas y comidas diarias, sin cambiar la apariencia o la textura de lo que está consumiendo. Benefiber también es insípido, lo que permite su uso sin cambiar el sabor de los alimentos o bebidas con que se mezcla.

Beneficios digestivos

Benefiber puede jugar un papel importante en la salud del sistema digestivo. Cuando la fibra entra en los intestinos, es capaz de absorber más agua que la mayoría de otros productos alimenticios. El aumento de fibra resulta en una materia fecal más suave que es más fácil pasar por el sistema. Esto ayuda a aliviar y prevenir el estreñimiento, y también puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad.

Beneficios para las enfermedades

Benefiber también puede ayudar a prevenir enfermedades. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, una dieta rica en fibra soluble se ha demostrado que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos reduciendo las posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón. Sus efectos sobre el sistema digestivo también ayudan a prevenir ciertos cánceres como el de colon y colorrectal. La fibra hace esto mediante la aceleración del proceso digestivo que impide que las sustancias nocivas permanezcan bastante tiempo en el tracto digestivo como para hacer daño celular. Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, Benefiber también puede funcionar para regular los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede ayudar a prevenir, o ayudar en el control de la diabetes.

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