Cómo ganar elasticidad en la piel

Escrito por sarah morgan | Traducido por mariana nonino
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Cómo ganar elasticidad en la piel
Las proteínas en la piel forman las fibras elásticas que hacen que ésta luzca tersa y joven. (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

El colágeno y la elastina son dos proteínas que determinan en gran medida los niveles los niveles de elasticidad de la piel, lo que las convierte en el foco principal de cualquier esfuerzo para recuperarla. A medida que se avanza en edad, las reservas naturales de estas importantes proteínas en el cuerpo disminuyen, haciendo que la piel parezca más delgada y floja que en los años anteriores. Para ayudar a la piel a ganar elasticidad, lo que necesitas es un medio para estimular la producción de las células de la piel natural de esas proteínas esenciales.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Necesitarás

  • Protección solar
  • Bebidas deportivas que contienen electrolitos
  • Suplemento de vitamina C
  • Suplemento de vitamina A
  • Suplemento de vitamina E
  • Suplemento de cinc
  • Alimentos ricos en proteínas (pescado, tofu, carne, huevos, leche)
  • Crema exfoliante
  • Crema hidratante (o aceite de oliva virgen extra)

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Instrucciones

  1. 1

    Abstente de fumar, beber alcohol en exceso y exponer tu piel al sol durante períodos prolongados. Usa protector solar cada vez que salgas afuera. Estas medidas minimizan el daño de las reservas actuales de colágeno y elastina.

  2. 2

    Toma 500 mg de suplemento de vitamina C todos los días. Toma además suplementos de vitaminas A , E y de cinc a diario. Estas vitaminas y minerales ayudan a las células de la piel a repararse y a luchar contra los contaminantes que degradan las proteínas que hacen que la piel sea elástica. Come dos porciones de proteína al día.

  3. 3

    Hidrata tu cuerpo para mantener las células de la piel sana. Bebe ocho vasos de ocho onzas (226 g) de agua por día. Complementa tu ingesta de agua con bebidas deportivas que contengan electrolitos si haces ejercicio de forma regular.

  4. 4

    Aplica crema exfoliante para el rostro tres veces a la semana después de la limpieza. Frota la crema en un movimiento suave, circular en todo el rostro durante un minuto aproximadamente. Enjuaga la cara y aplica una crema hidratante o aceite de oliva extra virgen de inmediato.

Consejos y advertencias

  • El Dr. Philip S. Schoenfeld informa en Renu Med Spa que las inyecciones de colágeno bovino o humano no pueden ser utilizadas para rellenar las arrugas profundas y las líneas de la risa y los pliegues faciales. Las inyecciones de colágeno pueden ser programadas en una oficina de un cirujano plástico, y toman entre 15 minutos a una hora en completarse. Los efectos de las inyecciones de colágeno son de carácter temporal, con una duración máxima de seis meses, hasta que se requiere una nueva inyección.
  • Las cremas con colágeno no pueden restaurar la elasticidad de la piel, ya que el colágeno es una molécula grande que sólo puede asentarse en la superficie de la piel cuando se aplica tópicamente, según indica el Dr. Patrick Bowler, un especialista en cosmética de la piel y cirujano láser en el sitio web de NetDoctor. Mantente alejado de las cremas caras que contienen colágeno, ya que sólo estarás malgastando tu dinero.

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