¿Cómo golpear el plexo solar?

Escrito por dave lawrence | Traducido por franco castro
¿Cómo golpear el plexo solar?

El golpe al plexo solar puede ser un golpe de boxeo que anule al oponente.

Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images

El plexo solar es un punto del cuerpo vulnerable. Un puñetazo correctamente entregado al plexo solar puede incapacitar a un oponente. El golpe debe utilizarse con extrema precaución en un ambiente de práctica debido a que un golpe allí detiene temporalmente la respiración del oponente. El plexo solar es una parte blanda localizada en el centro del cuerpo, justo debajo del esternón. Es un objetivo para los artistas marciales, boxeadores, luchadores de MMA y otros combatientes. El tipo de golpe que lanzas allí depende de tu estilo de lucha y las preferencias personales.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

Otras personas están leyendo

Instrucciones

  1. 1

    Enfrenta a tu oponente. Mantente bien equilibrado con las rodillas flexionadas. Mantente suelto para aumentar tu flexibilidad y velocidad.

  2. 2

    Busca una abertura en la defensa de tu oponente. Desplázate rápido hacia tu oponente cuando veas una apertura hacia el plexo solar. Puede que tengas que esquivar al adversario para desviar su atención y crear una abertura en sus defensas.

  3. 3

    Haz un puño. Lanza un golpe duro en el plexo solar de tu oponente. Golpea con la mano más alejada de tu oponente para un máximo impacto. Aprieta el puño y desplaza el peso de tu pierna trasera a la pierna delantera mientras el puño es lanzado. Gira tu cuerpo para poner tu peso en el golpe.

  4. 4

    Retira tu puño rápidamente. Golpea de nuevo, si es posible.

  5. 5

    Observa a tu oponente. Mantén la guardia arriba. Protégete todo el tiempo. Evalúa los daños causados ​​por el golpe.

Consejos y advertencias

  • Practicar aumentará tu habilidad de puntería con precisión en el plexo solar.
  • Un puñetazo en el plexo solar puede dañar seriamente a tu oponente. Ten cuidado. Cuando entrenas o prácticas precisión, debes colocar el puño para detenerlo a un par de centímetros menos que el plexo solar de tu compañero de entrenamiento.

No dejes de leer...

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles

Copyright © 1999-2014 Demand Media, Inc. Acerca de

El uso de este sitio constituye la aceptación de los términos y política de privacidad de eHow. Ad Choices es-US

Demand Media