Qué hacer con los gránulos de polen de abeja

Escrito por kay ireland | Traducido por aurelius smith
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Qué hacer con los gránulos de polen de abeja
Una abeja.

El polen de abeja es un superalimento que te proporciona todas las vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes que tu cuerpo necesita para estar sano. Es por eso que los gránulos de polen de abeja tienen gran demanda. Incluso son mejores que otros superalimentos como las semillas de lino y las nueces. Los gránulos de polen de abeja son un alimento completo, que abarca los nutrientes esenciales.

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Gránulos de polen de abeja

Los gránulos de polen de abeja se deben tomar en forma de granulado completo para obtener los mejores beneficios. Un adulto puede tomar una cucharadita de gránulos de polen de abeja cada día y notará la diferencia. Para un levantador de pesas u otros atletas, 4-6 cucharaditas por día es una dosis adecuada. Para los síntomas de alergia, se puede tomar una cucharadita en la mañana y otra por la noche. Los gránulos de polen de abeja son completamente seguros, por lo que no tienes que preocuparte acerca de tomar demasiado. Para el caso de un niño, es posible que desees comenzar con una dosis más pequeña, como cuatro gránulos al día, hasta llegar a media cucharadita.

Bebidas

Si tienes problemas con la toma de los gránulos de polen de abeja, puedes mezclarlos en batidos de proteínas y licuados. Recuerda que igual debes usarlos en forma de gránulos enteros. Puedes probar tomar una bebida de proteínas a la mañana con un huevo, una taza de jugo de naranja, una cucharada de miel y una cucharadita de gránulos de polen de abeja como un desayuno rápido. Cada vez que hagas un batido de frutas, puedes agregarle una cucharadita de gránulos de polen de abejas para obtener todos los beneficios de una cucharadita por día.

Alimentos

Con un poco de imaginación, podrás encontrar maneras deliciosas para tomar tus gránulos de polen de abeja todos los días para obtener el máximo beneficio. Si comes cereales cada mañana, trata de espolvorearlo con gránulos de polen de abeja en la parte superior. Podrías incluso intentar poner polen de abeja en las palomitas de maíz. Trata de tomar 1/2 taza de palomitas de maíz crudas, 1/3 de taza de aceite vegetal, 1 cucharadita de gránulos de polen de abeja y 1 cucharadita de sal y azúcar. Sólo calienta el aceite y luego añade las palomitas de maíz, cuando salten, podrás espolvorearlas con el polen de abeja, sal y azúcar para obtener una delicia que es muy saludable.

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