Cómo hacerle frente a un esposo emocional y verbalmente abusivo

Escrito por tracy anglada | Traducido por ehow contributor
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Cómo hacerle frente a un esposo emocional y verbalmente abusivo
(couple arguing image by Luisafer from Fotolia.com)

El abuso emocional y verbal, una forma de violencia doméstica, provoca estragos en el matrimonio y puede llegar hasta el abuso físico. Cuando el esposo utiliza cualquier forma de violencia doméstica, éste puede dejar a su esposa con un sentimiento de temor, soledad y vergüenza. Además el abuso puede provocar baja autoestima, desconfianza, problemas alimenticios, depresión e incluso pensamientos suicidas. Es vital que esposa la de un abusador proteja tanto su salud como su seguridad.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

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    Reconoce el abuso. Algunas mujeres aceptan el abuso verbal y emocional siempre y cuando éste no esté acompañado por el abuso físico. Sin embargo, el abuso no sólo es físico, sino que es un patrón de comportamiento que puede incluir: amenazas de daño, humillación, encierro, culpar a la víctima, acciones para atemorizar o intimidar, abandono en lugares peligrosos, privaciones, menosprecio, mentiras, e incluso la amenaza de dañar a los niños o a las mascotas; generalmente implica el abuso del poder en un intento por dominar y controlar.

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    Reconoce tus emociones encontradas. Muchas mujeres en relaciones emocional y verbalmente abusivas se sienten confundidas. Las cualidades positivas, los buenos momentos y la intimidad entran en conflicto con las palabras violentas, las amenazas y el comportamiento controlador. Con frecuencia, la víctima es culpada por los problemas, lo cual le crea todavía más conflictos emocionales. Esto es normal en una mujer que se encuentra dentro de una relación de abuso.

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    Conoce tus opciones. Algunas mujeres en relaciones de abuso eligen irse, otras se quedan. Algunas les piden a sus parejas que pidan ayuda. Mientras los hombres abusivos puedan obtener ayuda, para cambiar los patrones de abuso deben admitir el problema y buscar una terapia específico en programas de intervención contra la violencia doméstica. Cualquiera que sea la elección que tomes, saber que tienes varias opciones disponibles te ayudará a enfrentar el problema.

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    Cuídate. El abuso emocional tiene efectos negativos en la salud de la mujer. De acuerdo con la Universidad del Norte de Texas, las mujeres que son víctimas de este tipo te abuso sufren de: problemas de reproducción, deterioro del sistema inmune, dificultades cognitivas, angustia, desórdenes de estrés postraumático y tienen un riesgo mayor de contraer enfermedades de transmisión sexual, depresión y abuso del alcohol. Busca atención médica regular visitando a tu médico general y asistiendo a terapia.

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    Ten un plan de seguridad. Una mujer en una situación de abuso debe tener uno. Esto te dará paz mental y una salida en caso de que la situación empeore. Éste puede incluir: los números de las líneas de acceso directo en caso de abuso; información sobre tus derechos legales; un equipo de supervivencia, el cual debe incluir dinero, las llaves y los documentos importantes; así como un lugar seguro para quedarte y una cuenta de ahorros personal.

Consejos y advertencias

  • Construye un fuerte sistema de apoyo para contrarrestar el aislamiento.
  • Llama al 911 en caso de emergencia.
  • Por lo regular, la violencia incrementa cuando alguien intenta dejar la relación de abuso.
  • Los argumentos deben evitarse cuando el abusador tiene acceso a armas o está bajo la influencia de drogas o alcohol.
  • Un abusador puede prometer que cambiará pero también puede volver a comportarse de la misma manera.

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