Cómo hacerse un control del nivel de serotonina

Escrito por michelle wittenberg | Traducido por paula santa cruz
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo hacerse un control del nivel de serotonina
Si te sientes deprimido realízate un análisis para controlar tus niveles de serotonina. (Jacqueline Veissid/Photodisc/Getty Images)

Si padeces insomnio, depresión o ansiedad, esto puede ser causado por un bajo nivel de serotonina. Habla con tu médico sobre la posibilidad de realizarte un análisis de orina y de sangre para controlar tus niveles, y las alternativas para sentirte mejor. La serotonina es una neurotransmisor sintetizado en el cerebro; también está presente en el sistema digestivo y en las plaquetas sanguíneas. Tiene un rol fundamental en el ánimo, el sueño y la memoria. El triptofano, un aminoácido que se encuentra en las fuentes de proteínas como en el pavo, se encarga de convertir el 5-HTP en serotonina.

Nivel de dificultad:
Moderado

Otras personas están leyendo

Instrucciones

  1. 1

    Habla con tu médico sobre los medicamentos que estás tomando o las patologías que tenías antes de realizarte el análisis de serotonina, ya que estos pueden influir en los resultados. Los medicametnos como la morfina y el litio pueden afectar tus valores. Y las patologías como el ataque cardíaco, la obstrucción intestinal, la fibrosis quística y el síndrome de vaciamiento pueden hacer que tus resultados sean más altos.

  2. 2

    Evita las comidas ricas en carbohidratos antes de realizarte el análisis; esto puede aumentar tus valores. Algunos alimentos ricos en carbohidratos son la cebada, la avena, el trigo sarraceno, los ñames, las batatas y el calabacín. Las vitaminas como la B6 también pueden aumentar tus niveles. Pregúntale a tu médico por cuánto tiempo antes del análisis debes evitar ciertos alimentos.

  3. 3

    Ve a un laboratorio para realizarte el análisis de los niveles de serotonina en sangre, también llamado 5-HT y 5-hidroxitriptamina. El médico te dará una orden para el análisis; llévala contigo al laboratorio. Normalmente no debes hacer ayuno antes de esta prueba, pero pregúntale a tu médico si hay instrucciones especiales.

  4. 4

    Habla con tu médico sobre realizarte un análisis de orina de 24 horas además del análisis de sangre. Este sirve para diagnositcar el síndrome carcinoide, que son tumores en el intestino delgado, el colon, el apéndice y los bronquios. Los niveles de serotonina se encuentran elevados en este síndrome.

  5. 5

    Haz una cita con tu médico para analizar los resultados y las opciones de tratamiento. Un análisis normal está ente 101 a 283 ng/ml. Los niveles bajos de serotonina pueden afectar el ánimo, el sueño, la regulación de la temperatura corporal, el deseo sexual, la memoria y el aprendizaje. Los niveles altos pueden ser indicativos de un síndrome carcinoide.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles