¿Por qué tengo hambre a la mañana?

Escrito por wendy anderson | Traducido por valeria d'ambrosio
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¿Por qué tengo hambre a la mañana?
Despertar con retorcijones de hambre puede indicar un problema de salud. (Creatas Images/Creatas/Getty Images)

Despertar con retorcijones de hambre puede resultar molesto. Si los dolores son intensos, puede ser espantoso. El hambre matinal podría indicar que tu sistema digestivo funciona correctamente o que padeces un problema de salud.

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Hambre normal

Cuando te despiertas por la mañana, tu cuerpo se encuentra en ayuno. Probablemente no hayas comido nada por 6 o 12 horas. Quizás tampoco hayas bebido nada en ese lapso. Tu cuerpo carece del agua y la energía que provienen de los alimentos, así que es normal sentir un poco de hambre al levantarse o un rato después.

Trastornos metabólicos

Quienes padecen algún tipo de trastorno, como hipoglucemia o baja de azúcar en sangre, síndrome X o diabetes, pueden experimentar otro tipo de hambre matinal. El síndrome X o metabólico hace referencia a un grupo de afecciones que aumentan el riesgo de padecer enfermedades graves. Uno de sus rasgos distintivos es la resistencia a la insulina. La hipoglucemia puede provocar hambre extrema, lo que conduce a comer sin control. Puede estar acompañada de antojos de dulces. Si padeces alguno de estos trastornos o te sientes anormalmente hambriento apenas te levantas, controla el azúcar en sangre. Los problemas para controlar el azúcar en sangre se deben informar al médico.

Hipertiroidismo

Algunas personas con un trastorno de la tiroides, en especial quienes padecen una hiperactividad de esta glándula (hipertiroidismo), informan sentir hambre extrema y pueden comer en exceso.

Otras causas

El hambre puede ser provocado por la ansiedad o la tensión, así lo indica el libro "La solución para la diabetes del Dr. Bernsteis" (Dr. Bernstein's Diabetes Solution) y por sed o deshidratación, como se establece en otra publicación denominada "Los reclamos del cuerpo por agua" (Your Body's Many Cries for Water).

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