Salud

¿Qué hierbas te ayudan a perder peso?

Escrito por contributing writer | Traducido por elizabeth garay ruiz
¿Qué hierbas te ayudan a perder peso?

Existe una amplia variedad de hierbas que pueden ayudar al cuerpo humano a perder peso.

Herbs image by Tomasz Cebo from Fotolia.com

Existe una amplia variedad de hierbas que pueden ayudar al cuerpo humano a perder peso. Las hierbas funcionan de diferentes maneras. Algunas son estimulantes que incrementan tu metabolismo, otras son diuréticas que ayudan a eliminar agua a través de la orina, otras son catárticas que ayudan a eliminar la grasa de tu cuerpo y finalmente existen las supresoras del apetito que hacen sentir a tu cuerpo lleno o que se sienta lleno más rápidamente.

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Incremento del metabolismo

La pimienta de cayena y la canela aumentan el calor interno del cuerpo, que resulta en un incremento del metabolismo. Mientras más caliente tengas tu cuerpo, más rápido será el metabolismo.

Excreción de agua

El hinojo es un diurético que también reduce tus sensaciones de hambre. Aunque en dosis grandes puede ser tóxico. La raíz del Diente de león también es diurética y tiene vitamina C.

Evacuación de grasas

La sena, la cascara sagrada, la cáscara del psyllium, la kelp y la semilla de lino, son hierbas que limpian el colon. Contienen mucha fibra.

Supresoras de apetito

La raíz de bardana ayuda a disminuir los antojos y la sensación de hambre. La Gymnema sylvestre disminuye los antojos de azúcar y de alimentos y ayuda a mantener niveles de azúcar en la sangre más balanceados.

Aumento de energía por la cafeína

El té verde tiene una gran cantidad de cafeína, que ayuda a tu metabolismo a quemar a un ritmo más acelerado. Mientras más energía, más activa puede estar la gente.

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