¿Por qué los hombres pierden peso más rápido que las mujeres?

Escrito por jason medina | Traducido por ana maría guevara
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¿Por qué los hombres pierden peso más rápido que las mujeres?
Conoce por qué los hombres pierden eso más rápido que las mujeres. (Jupiterimages/liquidlibrary/Getty Images)

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Diferencias en la masa muscular

Una de las razones principales por las que los hombres pierden grasa más rápido que las mujeres es debido a que los hombres, en general, tienen mayores cantidades de masa muscular. Metabólicamente hablando, el tejido muscular es muy activo y requiere muchas calorías, muchas más que las que requiere el tejido adiposo o la grasa. Como resultado, los hombres queman más calorías que las mujeres, incluso en reposo, debido a su mayor cantidad de tejido muscular metabólicamente activo. El tejido muscular, en promedio, quema aproximadamente de 10 a 15 calorías por libra (450 g) al día, sólo para mantenerse a sí mismo. Los hombres tienen muchos músculos que queman grasa. Por lo tanto, los hombres generalmente pierden peso más rápidamente que las mujeres principalmente porque sus cuerpos simplemente queman más calorías.

Diferencias en el área de superficie del cuerpo

Los hombres tienden a ser más grandes, largos y altos que las mujeres, lo que significa que estos, en general, tienen una superficie corporal más grande, por lo que pierden calor corporal. Esta pérdida de calor corporal resulta en un aumento en el metabolismo de los cuerpos masculinos, que tienen que trabajar más duro para regular la temperatura corporal, tanto como para enfriar al cuerpo en el clima caliente como para calentarlo en un clima frío. Este pico metabólico relacionado con el calor se suma a la habilidad de los hombres de perder peso más rápidamente que las mujeres. Simplemente queman más calorías, lo que les permite a los hombres perder peso, incluso al reducir el consumo calórico al mínimo, más rápidamente y fácilmente que las mujeres.

Diferencias hormonales

Los hombres tienen niveles más altos de la hormona del crecimiento (GH, por sus siglas en inglés) y de testosterona que las mujeres. Estas hormonas tienen un gran impacto en la tasa y la eficiencia del metabolismo del cuerpo, así como en la tasa y velocidad de la pérdida de peso. Los niveles más altos de testosterona y la hormona de crecimiento están asociados a una aceleración en la masa muscular, metabolismo y pérdida de grasa corporal. El hecho de que los hombres naturalmente produzcan y sinteticen más hormona de crecimiento y testosterona que las mujeres es parte de las razones por las que estos pierden peso más rápidamente que las mujeres.

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