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Ideas vinculantes para adolescentes

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Los años de la adolescencia son momentos de transición. El espacio entre la niñez y la edad adulta a menudo puede ser confuso y distante de lo que un adolescente ha conocido. Las actividades de vinculación para los adolescentes ya sea entre sí o miembros de la familia pueden ayudarlos a mantener un sentido de estabilidad en la vida a medida que crecen de niño a adulto.

Vinculación con los padres

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Los adolescentes se caracterizan por necesitar espacio y capacidad de separarse de sus padres. Al mismo tiempo, necesitan a sus padres y pueden beneficiarse de la conexión continua o reforzada. Las actividades de vinculación entre los padres y adolescentes pueden ayudar a continuar con una fuerte relación de la infancia y sanar una relación tensa. Algunas ideas para ello incluyen iniciar una nueva actividad juntos, como el patinaje sobre ruedas, el ejercicio o las artes marciales; leer un libro juntos, tener una cita semanal, escribirse el uno al otro en una revista que pases para allá y para acá, o simplemente tener tiempo para escuchar lo que está pasando en el mundo de tu hijo.

Vinculación con los hermanos

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Los adolescentes que tienen hermanos pueden comprensiblemente querer un espacio para explorar sus propios intereses. La unidad familiar sigue siendo importante y puede ayudar a los adolescentes a mantener un sentido de solidaridad, incluso con problemas típicos de adolescentes. Algunas ideas para la vinculación adolescente y hermano incluyen preparar comidas juntos una noche a la semana, y jugar un juego de tablero o de limpieza. También podrías alentar a que cuide niños si está interesado, invítalo a leer libros para los hermanos jóvenes, o invitar a los hermanos mayores a guiar al adolescente.

Vinculación con los amigos

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Los adolescentes pueden tener oportunidades de vinculación si están en la escuela o actividades extracurriculares. También puede ser útil pasar este tiempo de otras maneras. Algunas ideas para la ello incluyen tener una pijamada u otra fiesta planificada con juegos específicos para ayudar a romper el hielo, como las pruebas de personalidad o entrevistas. Los adolescentes también podrían probar una actividad que no hayan intentado antes o una que le gustaría aprender, o realizar una cena juntos para su familia.

Vinculación interna

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Los adolescentes no solo necesitan relacionarse con los demás, sino también con ellos mismos. Pueden aprender sobre sí mismos escribiendo un diario, hacer listas de lo que quieren y no quieren en sus vidas, anotando sueños, y hacer una lista de metas en incrementos de 5, 10 y 20 años. Los adolescentes pueden aumentar su autoestima hablando con un consejero u otra persona de confianza que les pueda ayudar a resolver problemas y alcanzar sus metas.